壁球的打法是什麼

壁球的打法是什麼，壁球可以在短時間內使人體達到極佳的綜合鍛鍊，能夠鍛鍊人體的心肺功能、爆發力、協調性、反應能力等，能夠使人達到減肥的目的。 壁球的打法是什麼。

壁球的打法是什麼1

一、壁球的練習步驟很簡單

壁球練習有其自身的規律性，初學者在開始學習打壁球時遇到的第一個問題往往是球的彈性問題。起初你會發現球不像你想象的彈得那樣高（即使是用藍點球)，所以學習壁球首先要熟悉球性，進行球感練習，瞭解球的反彈性。其次要養成良好的基本姿勢，包括正確的握拍、揮拍和準備姿勢。

二、 從易到難，練好基本功

在學習打壁球時，應遵循從易到難，循序漸進的原則。開始學習時應選擇彈性較大的球，自己對着牆練習擊球。初學者應先從正手擊球開始，先練習打前場的地板反彈球，然後慢慢向後退，逐漸加大擊球力量，熟練後再練習反手擊球和正反手交替擊球。

三、注視球和對手

初學者在開始學習壁球時，往往眼睛只盯住從牆上反彈回來的球，而不注視擊球員擊出的球，因此經常出現擊球落空的現象。球員的`擊球動作應該很準確地和快速飛行的球緊密配合，球員應該快速地反應，識別出球的飛行路線和落點。因此，時刻地注視球是正確判斷的前提。特別是在準備擊球的時候，兩眼不僅應盯着球的來往路線，同時必須判斷出來球的方向，速度，高度和看清球的反彈情況。

學習了整個過程以後每天要鍛鍊，這樣才能使球技更好，更熟練。無論你是老人，還是青年，小孩都可以做這項運動。學起來也特別的簡單，娛樂性也比較強，平時也有時間可以經常去打壁球，這樣不但鍛鍊身體，還能培養自己的興趣。

壁球的打法是什麼2

壁球，顧名思義，就是面對牆壁擊球，它的特點是在一個封閉的空間中面壁將球打向牆，反彈後再擊打的一種運動。這種運動可分爲英式和美式兩種，英式壁球，拍子較長，球體較硬；美式壁球則以短拍、軟球爲主。

壁球運動的場地非常特殊

單打場地長爲9.75米、寬爲6.40米、高爲4.57米；雙打場地比單打場地要大些，場地四周封閉，四面的牆壁必須光潔，顏色爲白色或淺色，球場後側的入場門上的把手不能是凸型的，以免影響球的反彈方向。打球的人只要備好球拍和球，穿上運動鞋即可開打。運動形式可分爲單打、雙打、四人雙打。

壁球的運動規則十分簡單

發球時，發球員須在發球區讓球碰到前壁反彈後再擊球，但反彈的落地點必須超過中線纔算成功，否則連續失敗兩次，將喪失發球權。發球後，對方可以在球落地前或落地一次後接球反擊，讓球觸牆一次以上，方可算接球成功。有發球權才能得分，以先得2分者爲優勝。倘若接球的一方獲勝便取得發球權。通常採用“五局三勝”或“三局兩勝”制。

壁球運動是一項樂趣無窮的運動

它在室內活動，不像室外那樣受天氣的影響較大，而且在封閉的環境中練習，有利於集中精力，全身心投入，因此，休閒效果頗佳。壁球的另一魅力在於它的場地小，球速快，球路變化莫測，可以充分鍛鍊你的快速反應能力和隨機應變能力，要求打球者有充沛的體力和耐力，去適應快速運動的小球。此外，欲瞭解壘球技術與戰術