打乒乓球時打弧圈球時容易犯的錯，乒乓球在日常生活中是很常見的，很多人都很喜歡打乒乓球的，但是在打乒乓球的時候也是有很多的技巧的，特別是在打弧圈球的時候很容易犯錯的，下面小編分享打乒乓球時打弧圈球時容易犯的錯，一起來看下吧。
打乒乓球時打弧圈球時容易犯的錯1
1、忘了引拍
有些人擊球前，整個人正對着球檯，只是稍微把手後拉就想發力擊球，壓根兒根本沒什麼引拍動作。沒引拍，用哪發力阿？肯定是甩大臂再用身體往左甩，手腕翻拍，擡肘胡亂發力。
2、引拍高度不對
明明想打前衝，引拍時手放太低。想打加轉，手肘卻提的太高。
3、轉腰不足
有些人知道要轉腰引拍，用腰帶手，卻轉的不夠。球跟拍子的距離不足，沒有預留適當的距離來加速發力。這可能造成被球追身無法發力的後果，或者是爲了轉腰擊球擊球點變的離身體太遠。
4、手臂提早發力僵硬
有些人用大臂後拉來引拍，一開始肌肉就緊繃發力，手肘擡起僵硬，讓小臂失去收縮的彈性。或者，引拍時還很放鬆，快擊球時就提早緊繃，小臂太快發力收縮，等碰到球時力量已經消耗大半無法集中發力。
5、引拍時重心沒有事先右移
許多人以爲打球的時候重心有左移就行，想想看如果重心沒有事先右移，擊球時才往左移不就整個人往左倒去？這樣如何還原？
6、引拍時手腕僵硬
初學弧圈球者手腕要放鬆相對固定，不要管什麼內收外撇，胡亂發力。
7、引拍時機
許多人球都來了纔開始引拍，來不及引拍的情況下被迫回擊，這樣是無法充分發力的。
8、徒手練習時沒有想像擊球點
徒手練習姿勢十足，一上臺打不到球找不到擊球點，就是如此。練習時應該要假想一個擊球點來發力，光有姿勢是不夠的。
9、用手追球引拍
腳步站的太死，用手追球。引拍動作進行時腳步要配合移動，用身體來控制球跟身體的相對位置而不是用手追球。
10、重心後坐身體太過僵直
引拍時，身體僵直。身體注意要前傾，含胸收腹，兩腳稍彎保持彈性。氣勢要有如一隻蓄勢待發的老虎就要撲向敵人般的兇猛……準備動作有了，擊球時配合重心轉移身體往擊球方向主動前迎，可以更好發力。
打乒乓球要注意什麼
撞到場地邊的硬物上
在打乒乓球的時候也是會受傷的，因此我們需要注意安全。有些朋友跑動特別積極，在運動中，這是一件好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環境。如果有危險，就放棄這一球，因爲這也不是大滿貫的決賽，因爲安全第一。
肌肉拉傷
肌肉拉傷是比較常見的一種乒乓球運動損傷，而大部分的肌肉拉傷，都是業餘愛好者熱身不夠導致的，除此之外，還有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來就打，由於頸部肌肉的準備不足，就很容易突然扭傷了。所以，打球前儘量要做熱身運動，特別在初春和早起打球。
打乒乓球的好處
乒乓球是最適合老年人的運動之一，中老年人可以堅持打乒乓球鍛鍊身體，效果非常好。別看乒乓球又小又輕，打起來卻一點也不輕鬆。乒乓球運動所需要的力量是爆發力，即快速運動的力量。打球時不僅要靠手臂的力量，還要有腰、腿的全身配合，手臂要不斷地揮拍擊球，不斷地隨對方來球落點的變化迅速移動腳步。據統計，在一場激烈的乒乓球比賽中，運動員揮拍達一千次以上，腳步移動達1000至3000米左右。
如此大的運動量，長期堅持下去當然能有效地消耗體內積聚的脂肪，減輕體重，最終達到降血脂、降血壓、降血糖的目的。乒乓球運動具有一定的競技性和趣味性，不像跑步等運動項目那樣單調乏味，不容易長期堅持下去半途而廢。更重要的是，它又不像其他球類一樣要受年齡的限制，老年人不妨多試試。
打乒乓球時打弧圈球時容易犯的錯2
一、乒乓球它是一種全身運動
運動不能只是一部分肌肉的運動，最好是要儘量多的肌肉鍛鍊，因爲人運動的目的就是要健身，一些肌肉長期不參加運動就會出問題。應該讓更多的肌肉參加運動，不能讓它閒置不用，用則進，不用則廢。
現在的很多運動，往往只是一個或者幾個肢體的鍛鍊。比如現在流行的慢跑，散步等，主要鍛鍊的就是腿部，參與的肌肉實在有限。
而乒乓球卻不同，表面上看是關於手的運動，但其實對我們腳的步伐要求也是很高的，運動時的速度、爆發力、打球等方面都有一定的要求。
並且這些肢體運動的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求內收，有的必須伸直，有的最好彎曲，有的輕輕一點，精在控制，有的全力突擊，勝在力量。因此，乒乓球運動可以較大範圍的調用人身上幾乎所有的肢體肌肉，是一種全身的運動。
二、場地要求簡單，隨處可以找到
乒乓球運動場地不需要高檔的地方。不要門面，不強調樓層，一間屋子，一副球檯即可，很簡單，投入可以說是最小的，乒乓球檯在幾乎每個單位，每所學校都有。
甚至很多人自己家客廳就備有這樣的東西，臺子可以收攏的，平時不佔地，興致來了，支上臺子，乒乓一陣，不亦樂乎。場地簡單，社會普及就很容易，就可以做到讓人們方便、迅捷地找到這些場地。
現在很多人開始關注健身方面的問題，只要略加提倡，參加的.人就會更多了，這也是精神文明的一大進步。
三、不受天氣影響，持之以恆有保障
運動貴在堅持，有些運動往往是很受天氣的影響難以持之以恆：風大了，室外羽毛球不能打。下雨了，人多不能出門了；地沒有幹，足球、籃球搞不成；還有網球、排球都受天氣的影響。
因爲乒乓球是室內運動，颳風下雨全沒有關係，高溫低溫也不受什麼影響，是一種全天候的運動項目。科學告訴我們，只有持之以恆的運動才能最大限度的有益健康。
四、乒乓球的競技性挑戰充滿樂趣
具有一定競技性的運動才能激發人們運動的興趣。一些運動項目，不參加比賽，想自己堅持達到鍛鍊身體的目的就很難，一個人每天練跳高不會持久，跑步就枯燥的很。
而乒乓球運動，對面站着不同的對手，你必須不斷調動身體潛能，在競爭中取得先機，戰勝對手。特別是實力相當的對壘，更是全神貫注，你來我往，不相上下，物我兩忘，其樂融融。
五、運動量適應人羣最爲廣泛
一項運動總是要求有一定的運動量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆發力不能小。籃球、排球基本是巨人運動，足球只能在30歲以前踢，網球體力要求不低。
乒乓球運動彈性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的體力。進攻恨不能泰山壓頂，拉弧圈一會兒就大汗淋漓。力量小的可以採取防守策略，四兩撥千斤，把千鈞之力化爲繞指柔。
更有高手利用落點變化，將對手調的滿場飛奔，找不到發力機會。一般情況下，乒乓球是最好的有氧運動，長期鍛鍊，對人的心肺功能具有極大的好處。在乒乓室裏汗流浹背，是最好的皮膚清潔排毒過程，中老年人少了皮膚搔癢，女士們免費美容。
六、乒乓球技巧無邊，魅力無窮
乒乓球只有2.7克重，但要控制好確實是需要技巧的，同樣是爲了把乒乓球擊打過網，就有各種各樣諸如抽、拉、衝、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。
落點、速度、力量、旋轉四要素使得乒乓球具有無窮的變化，配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時機，把乒乓球推到球類運動技巧之王的地位。
