打乒乓球對近視眼有好處嗎，乒乓球作爲國民最喜歡的運動方式之一，不僅可以鍛鍊我們的反應能力，而且還能感受乒乓球帶來的無限樂趣，那麼打乒乓球對近視眼有好處嗎？不如接着往下看看吧！
打乒乓球對近視眼有好處嗎1
打乒乓球能預防近視
打乒乓球有益於增強睫狀肌的收縮功能，並且對預防近視和恢復視力也有幫助。打乒乓球時，眼睛以兵乓球爲目標，不停地遠近、上下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆與收縮，眼外肌也不停地活動，可促進眼球組織的血液供應和代謝，有效改善睫狀肌的功能。
超高度近視者謹慎打乒乓球
超高度近視的人視網膜較薄，睫狀肌彈性不足，劇烈震動、突然停止或衝擊力較大的運動，會造成玻璃體不穩定，視網膜脫離。這裏的超高度近視主要指1000度以上。
打乒乓球時因爲旋轉幅度較大，人的眼球會不自覺地隨着過運動方向發生改變，甚至上下翻轉。當運動停止時，玻璃體由於慣性作用，持續運動，這樣會造成玻璃體對視網膜的牽拉，加速視網膜脫落。
打乒乓球要戴眼鏡嗎
中低度近視不要戴眼鏡，高度近視者戴隱形眼鏡。
由於鏡片各部位厚度不一樣，戴眼鏡打乒乓球反而不利於視力，容易傷害眼睛，造成眼疲勞。高度近視的人如果看不清球，可以戴隱形。
對視力有好處的運動有哪些
小球類運動對調節視力，預防近視都有一定的好處，比如羽毛球、網球等，運動過程中都能促進眼球轉動，鍛鍊睫狀肌的彈性。
打乒乓球對近視眼有好處嗎2
打乒乓球對眼睛有很好的鍛鍊作用。參加乒乓球運動，眼睛跟着銀色的乒乓球不斷調解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼睛感覺疲勞時打上一盤乒乓球，感覺清爽，而且沒有副作用。
其次，在打球過程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張，大大促進了眼球組織血液供應和代謝，有效地改善睫狀肌調節功能，疲憊的眼睛在鍛鍊中也能得到改善， 視覺調節功能也能有效地得到提高。
如果平時用眼過度，打乒乓球對視力是有益的。造成近視的重要原因是眼睹疲勞。長期從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度調節狀態，可引起視力疲勞現象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，形成近視。
而打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯着穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的'快速來球，使眼球內部不斷運轉，血液循環增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。
因此， 打乒乓球，不僅能健身，而且對眼睛也有保健作用。
近視眼怎麼恢復視力
眼睛多休息控制近視發展速度
用眼一段時間之後，最好做做運動來緩解眼睛疲勞，比如做做眼操，多轉動眼珠，或者頭向後仰不同的眨眼，使血液暢通;也看以看看遠處的建築，大樹三分鐘，再看看近處食物，遠近交換多看幾次，可以消除眼疲勞。
目不轉睛更傷害眼睛
長時間眼睛盯着一處不動對眼睛的危害是極大的，神經的高度緊張會導致眼睛發脹，視神經功能減退;再者長時間近距離用眼促使軸性近視發展，並且眨眼動作減少，導致眼球缺乏潤滑和保護作用，引起眼球表面炎症。
長期使用電腦更傷眼
隨着電腦在工作生活中的普及，近視的人越來越多，長時間使用電腦，眼睛隔屏幕太近，容易引起調節痙攣，看不清遠處，有的青少年原本是假性近視，有可能由於長時間看電腦變成真性近視，因此電腦一族更要注意勞逸結合，使用電腦一小時左右休息十到十五分鐘。
注意用眼姿勢避免眼睛疲勞
看電腦，看書學習時要注意保持適當的姿勢，雙眼平視或者視線薇薇朝下方注視屏幕，這樣既可以放鬆頸部肌肉，並使眼球暴露在空氣中的面積見效到最低。最好不要躺着看書，看手機，或者在光線差的地方和在車上看書。
按摩雙眼緩解眼疲勞
長時間用眼出現眼部疲勞時，可以閉上眼睛，按摩眼眶周圍的睛明穴，太陽穴，四白穴等幾個穴位，按摩時用手指輕輕按壓，每個穴位連做四個八拍。除此以外，還可以用熱毛巾敷衍，每次敷十五分鐘左右即可。
