怎麼知道自己真實外貌，我想很多人都很好奇自己是長什麼樣的，但是往往在生活中很難發現自己到底真正長什麼樣，特別是自拍和他拍還是不一樣的，那麼下面就用一些方法來知道自己真實外貌吧。
首先，要想知道自己的真實長相，只能用外物看自己 。我們可以借一面鏡子 。鏡子裏的自己是什麼樣子，是一個參照物 。儘量多拿幾面鏡子，因爲鏡子裏還是有些差別的 。其次，你需要從多個角度審視自己 。
我們也可以在照片中觀察自己，看看我們在照片中的樣子 。最好多找些照片，因爲照片的拍攝角度不同，效果往往也不一樣 。
我們可以在別人的眼裏爲自己找到更多的朋友，問問他們真實的樣子是怎樣的 。別人眼中的自我往往是客觀評價的，因爲自我往往有理想化的心理，美化自己 。如果有朋友，最好有同性異性朋友，這樣比較客觀 。
不要忽視家庭成員眼中的自我 。雖然家人的'評價比較感性，但往往能準確說出我們的真實長相 。是非常好的參考 。
總結當我們找到上面的參考時，我們需要做一個總結，把自己和別人對自己外貌的評價進行分類，並採取和對自己真實外貌的描述相同的方式，這樣我們才能知道自己的真實外貌 。而且在我們心目中的樣子肯定會不一樣 。
人們，尤其是女生，大多非常關心和在意自己的外貌，漂不漂亮？如果漂亮，到底有多漂亮？如果不漂亮，又有多醜？有時，她們不是高估自己的長相，就是低估自己的長相。
1.美醜沒有客觀的標準，難以給出準確的評分。
2.容易受到心情與願望的影響，心情好，常把願望混同於現實，非常自戀，就會覺得自己很美，反之則醜。
3.女生的相貌更容易受到穿着打扮尤其是現代化妝技術、美顏技術的影響和美化，相應地，他們對自己真實相貌的評估與判斷也因此會受到很大的影響。
所以，自己長什麼樣，還真的未必清楚。在在照鏡子的時候，我覺得自己挺帥的，但是照片和錄像裏的自己很醜，我拍攝過別人，覺得錄像裏的他們就跟我的肉眼看到的差不多。
難道我就真長那麼醜嗎？究竟鏡子反應了我的真實相貌，還是鏡頭反應了我的真實相貌？
其實，鏡頭或者是鏡子都在騙你。
鏡子所成的是正立等大的虛像。什麼叫“正立等大”意思是很明顯的。而相機拍出來的照片影響因素就多了，通過鏡頭（非微距鏡頭）匯聚而成的像是上下倒立、左右相反、縮小的實像。
比如說，廣角鏡頭的透視感過強，而長焦鏡頭透視感過弱，因此你用前者拍出來的照片會很誇張地出現“大鼻頭”“大餅臉”“大長腿”等現象；而後者拍出來的人更像一張紙，缺乏立體感。這些都是被鏡頭所“騙”的例子。
此外，鏡頭本身的光學素質也有很大影響。鏡頭的各種像差中有一種叫做“畸變”，分枕形畸變和桶形畸變，顧名思義，具體效果就是景象四角“過尖”和“過圓”。畸變會在很大程度上導致失真。
再者，你照鏡子的時候看到的其實是接近於真實世界的3D空間中的景象，畫面有很豐滿的立體感。
而相機拍出來的照片總歸要放到電腦上看的，是在2D空間裏重現3D景象，有所失真是肯定的。比如空間感的減弱，色彩還原的差異和照片銳度變差等等。
當然，如果你想認知自己的相貌，你需要做的應該是學會正確照鏡子。
一、25 cm左右距離照鏡子
我們都知道社交安全距離在2米左右，而親密距離是45釐米左右，這就意味着，就算是你最親密的人都不會湊到你的臉上看到你的黑頭。
因此我們在25釐米左右的位置照鏡子，這個纔是別人看到你的`樣子，這樣的距離其實看不到什麼很多東西，特別是現在很多人還近視。
二、整體性
你可能只看到自己的一個五官有缺陷，就一直會去注意這一點，然而，五官都是在一起構成的面部，拆開看怎麼能夠看到全貌呢。
所以照鏡子的時候要看整體，不能只看局部，讓背景有留白，你才能夠看到真實的自己。你可能近看覺得自己臉大，但是遠看你就會發現其實你的臉一點也不大。
三、注意體態
照鏡子的時候不要光看一面，看看正面也要看看側面，嘗試的走一下路看看是不是姿勢優雅，做幾個動作看看是否有氣質，這就是動態的照鏡子。
這樣你就能找到你自己的不足，身體那個地方需要減肥瘦身，還可以分析自己是不是有氣質。不要含胸駝背，挺着肚子，這樣會喪失氣質，看上去也會不好看。
其實每個人的五官多多少少都是有缺陷的，但是我們可以把缺陷變成我們的特點，通過妝發去調整你的風格，這樣纔會發揮出最好的效果。
其實除了你自己其他人是很難注意到你的小缺陷的，但是一個人的精神氣質，還有它的性格都會在別人的心裏留下印象，從而帶入到你的長相上面，所以他們看你就會比你自己看你還要好看。
因爲人們總是會在心裏在意自己的缺點，從而把自己丑化，其實你並不像你自己想象的那樣。
因此不要太過於在意外貌上的缺陷，而是多注意自己的儀態、裝扮和表情的管理，都說三分靠長相，七分靠打扮，不無道理。
而且多讀書，多思考，這種氣質會給你加分不少，整體的樣貌纔是別人看到你的樣子。換一個大一點的鏡子，看到你最真實的美貌吧。
1.鏡子中的自己：第一，想知道自己的真實外貌，往往只能借用外物來觀看自己，我們可以借用鏡子，鏡子中自己是怎樣的，是一個參考，儘可能的多照幾個鏡子，因爲鏡子還是有一些差異的，第二需要多個角度觀察自己。
2. 照片中的自己：我們還可以藉助照片中的自己進行觀看，看看照片中的自己是什麼樣子的，最好多找一些照片，因爲照片拍攝出來的角度不同，效果往往也就不一樣了。
3. 他人眼中的自己：我們可以多找一些朋友，詢問下他們眼中的.自己真實外貌是怎樣的，別人眼中的自己，往往評價都是比較客觀的，因爲自我往往都帶有理想化心理，會美化自己。
4.朋友的話，最好同性異性朋友都有，這樣比較客觀一些。
5. 家人眼中的自己：不要忽略了家人眼中的自己，家人的評價雖然感情色彩重一點，但往往他們也能準確的說出我們的真實外貌。
6.是個非常好的參考。
7. 總結：當我們找好以上的參考後，需要進行一下總結，將自己和別人對自己的外貌評價進行一下歸類，相同都作爲自己真實外貌的描述，這樣就可以知道自己真實的外貌了。
8.和我們腦海中的外貌肯定會有明顯的差別。
