怎麼看真實的自己長相，對待自己的容貌需要理性看待美醜只是相對而論的，做好護膚，保持臉蛋的乾淨和紅潤，顏值自然差不到哪裏去，下面看看怎麼看真實的自己長相。
一、怎麼知道自己真實外貌
1、鏡子
其實目前最靠近自己真實顏值的還是鏡子，有人說鏡子裏的顏值要比真實的高出30%來，其實不是的，鏡子裏的自己若是遠距離觀察，那麼就是和人與人之間距離一致，畢竟沒有誰會懟你臉上看你。
2、陌生人
其實可以找不太熟悉的人，認證一下自己的顏值，畢竟太熟悉的人你再美他都沒什麼感覺，而親人總是會偏向你，因此找陌生人去評判顏值是比較直觀的。
3、照片
其實照片並不太準確，現在的照片分辨率都很高，它能直觀的看到你臉上的瑕疵，以及放大你的缺點，而且人本身不是靜止的，而是活動的，照片只能作爲長相參考，但絕對不是一個人的真實顏值。
二、專家教你認清自己的顏值
1、根據最新實驗，鏡子是生活中最能反映人物真實顏值的物件，比較客觀。
2、但是鏡子的話，現在有很多美妝鏡子，要找到一面真實的鏡子還是不太容易的，建議是購買還原程度高的，有拉長效果的一定要避免。
3、最後希望大家理性對待自己的容貌，美醜只是相對而論的，有的時候你覺得自己丑到不行，也許在別人眼裏你是個貨真價實的美人，做好護膚，保持臉蛋的乾淨和紅潤，顏值自然差不到哪裏去，自信最美。
拍一張素顏照片或者照鏡子就能知道自己的真實外貌。
鏡子中的自己，想知道自己的真實外貌，往往只能借用外物來觀看自己，可以借用鏡子中的自己做一個參考，儘可能的多照幾個鏡子，因爲鏡子還是有一些差異的，需要多個角度觀察自己；
照片中的自己，可以藉助照片，看看照片中的自己是什麼樣的，最好多找一些照片，因爲照片拍攝出來的角度不同，效果往往也不一樣；他人眼中的自己，可以多找一些朋友，詢問一下他們眼中自己的真實外貌是怎樣的，別人眼中的自己評價往往都是比較客觀的。
擴展資料：
過多地美顏修圖，長期通過修飾過的圖片來認識自己，可能會對自己的外表產生過高、不太恰當的預期，一旦接觸自己真實的樣子，容易一時變得無法接受。
正如澳大利亞拉籌伯大學所做的研究給我們的啓示，也許減少對自己相片的過度渲染，更容易讓我們接受自己本來的樣子。與其通過美圖自欺欺人，不如通過健康飲食，加強健身鍛鍊讓自己擁有真實的美顏。
一般情況下鏡子中的自己是真實的，可以通過鏡子看到身體的細節，而照片不真實是由於影響的因素比較多導致的。因此，正常來說鏡子裏的自己會比照片裏的自己更加真實。
正常來說鏡子裏的自己會比照片裏的自己更加真實，鏡子裏的自己是動態的，通常人們照鏡子的時候都會找最好的角度和表情，捕捉的是細節。照片裏的自己並不是那麼真實的，因爲影響效果有很多因素。
其實鏡子中的並不是自己真實的`相貌也可以從科學的角度來解釋，大家都知道鏡子有一個基本的特性：左右顛倒，當你舉起左手，鏡子的自己舉起的是右手，你眨左眼，鏡子中顯示的是右眼在動，鏡子中的你和真實的你是左右顛倒的。另外，大部分人的臉的左右其實並不完全對稱，左右眼胖瘦會有細微區別，眼鏡也不是完全一樣大，包括鼻子的左右也有區別，兩個耳朵也不可能完全一樣大等。
鏡子中的自己好看的原因
1.“光的折射”
當光線照射到平面鏡上時，整體會以平行的方式改變反射的方向，所以鏡子裏的自己就是自己最真實的模樣。而相機的鏡頭則是凸面鏡，凸透鏡有匯聚光線、凹透鏡有發散光線的性質，最終呈現出來的效果是凸透鏡。所以不可避免的會產生鏡頭畸變，根據鏡頭焦距的不同，所拍攝的照片畸變程度也各有差異。雖然我們看照片的時候，感覺是平面，但其實在成像的時候，就已經產生了變形。
正常圖像，桶形畸變和枕形畸變。我們平時拍照大部分是用手機，手機的焦距大概在25mm-35mm之間，而鏡頭焦距越短鏡頭焦距越短的鏡頭，所拍攝的人像越扭曲，彷彿臉凸出來一樣，就會發生桶形畸變，而長焦距拍攝人像時，就會使臉變的又寬又肥，會發生枕形畸變。當焦距小到一定程度的時候，就成了魚眼鏡頭（小於19mm）：
2.角度不同
照鏡子的時候，通常都是平行在鏡子前面，看到鏡子中的自己也基本上都是平行的，但是在拍照的時候，不可避免會俯拍或者仰拍，由於臉角度的變化而產生差異，會跟平時鏡子中看到的自己不一樣。
3.鏡面成像
一個基本事實是我們的臉並不對稱，當照鏡子的時，看到的自己是左右臉相反的，形成了我們對自己的觀感。實際上，照片纔是現實中別人看待我們的樣子。
