熬夜時心臟忽然咯噔一下比較常見的可能是發生了期前收縮，也就是我們常說的早搏。
你被心臟突然的“咯噔”一下嚇到過嗎？熬夜時感覺嗓子眼一緊、胸悶一瞬，心跳也從“咚-咚-咚-咚-”變成了“咚-咚咚——咚-咚”，等緩過神來，覺得萬幸又後怕。
其實，心臟的跳動是一個非常複雜的電生理系統，只有在夜晚睡眠時，身體逐漸放鬆，對血液的需求減弱，心臟纔有機會休息片刻。
一旦你熬夜、休息不佳，影響到竇房結的.正常工作，使其提前或異端發出號令，就會出現心臟彷彿漏跳了一拍的“早搏現象”。
簡單來說，如果心臟工作時，提前出現一次跳動，之後又突然停頓一下，這種情況就被稱爲早搏，是一種常見的心律失常，正常人和心臟病患者均可能發生，不是出現早搏就是患上心臟病了。
如果這些情況，只是偶爾出現，沒有什麼其它症狀，不用太過緊張，及時調整休息就好。但如果經常出現，就一定要多加小心，已經有研究證明：長期熬夜會嚴重損傷心臟健康！
熬夜的傷害會長期潛伏在你的身體裏，你永遠都不知道那顆炸彈什麼時候會爆發，大家一定要謹記：你熬的不是夜，是命！
大家要知道一點，熬夜時心臟忽然咯噔一下其實就是給你的信號，告訴你身體可能出現了問題。心臟突然咯噔一下，還會出現一些不適的症狀，可以推斷是早搏導致的。
正常情況下心臟跳動是有規律的，如果還沒到心臟收縮的時間就提前收縮了，就是過早搏動，簡稱爲早搏。早搏是最爲常見的心律失常，有的時候是偶爾出現，有的時候是頻繁的出現。
心臟過早搏動，是臨牀上很常見的心律失常。它並不是一種疾病，只是一種表現，並不一定是疾病到來的信號，但是有這方面的可能性，而且可能性是比較大的。所以不必太過於擔心，可以先去醫院做檢查。
爲了保護我們的心臟，我們要睡眠均衡，不過日夜顛倒夜生活，早睡早起。不抽菸、不酗酒、避免刺激性食物如咖啡、濃茶等。
其實它是心臟早搏。
心臟可以說是我們身體裏最勤勞的一個器官，它不停歇地給我們身體各個部位泵血，到晚上睡着、身體放鬆以後，身體對血液的需求減少了，那麼心臟就有機會緩解一下工作壓力了。
所以，我們說充足的睡眠，能讓心臟和血管得到癒合和修復。
經常熬夜，你的心臟會受到持續的損害
如果上面所說，充足睡眠對心臟很重要。但如果你不睡覺的話，你的`神經系統就只能安排心臟加班加點地給你來工作。
偶爾熬夜它會打亂我們的睡眠規律，各種細胞介質、炎性因子的分泌，也會因此而紊亂。所以我們需要好幾天才能恢復過來。
如果持續熬夜，炎症因子和白細胞聚集，就容易形成動脈斑塊，導致動脈粥樣硬化，心臟病的發病風險就會大大地增加。
而且你心臟這樣高負荷的運轉，心跳的電信號傳導系統就容易出差錯。這個時候你可能會感覺到心臟咯噔咯噔地，有時候甚至會感覺這個心臟停了一樣。更多的時候，是心動過速、心跳加快，心慌。
如果你經常這樣的話呢，建議及時去看醫生。
記住：你的每一次熬夜，都是對你心臟無情的摧殘，爲了健康，別再熬夜了。
心臟是個類似於兩室兩廳的結構，分別有左右心房和左右心室，經由心臟豐富的“情報網”不停地傳遞信號，心房和心室可以有規律地正常工作。
而心臟的跳動是一個非常複雜的電生理系統，每一次收縮、舒張都在右心房的竇房結指揮下，嚴格按照一定的規律進行。
只有在夜晚睡眠時，身體逐漸放鬆，對血液的需求減弱，心臟纔有機會休息片刻；一旦你熬夜、休息不佳，影響到竇房結的正常工作，使其提前或異端發出號令，就會出現心臟彷彿漏跳了一拍的“早搏現象”。
簡單來說，如果心臟工作時，提前出現一次跳動，之後又突然停頓一下，這種情況就被稱爲早搏，是一種常見的心律失常，
心跳有三條“警戒線”
即使人體處於休息狀態時，心臟也在盡職盡責地工作，其中的頻率和節律也反映着身體的健康狀態。 心跳有個安全範圍：
正常成年人安靜時心率在60~100次/分鐘之間波動，平均爲75次/分鐘，並受到性別、年齡、情緒等多種因素影響。
一般，女性較男性的心率偏快一些，老年人心率較慢。同一個人在安靜、休息狀態下心率偏慢，運動、飲酒後心率會變快。
若心臟不按照節拍奏樂，逾越“警戒線”，會引發一系列健康危機。
起伏線
心跳節律發生紊亂，將給日常生活帶來很大困擾。臨牀常見的心跳紊亂有以下兩種情況。
早搏
早搏發生率很高，除了心臟不好的人，正常人在失眠、精神壓力大、吸菸、酗酒、喝咖啡或濃茶時，也可能出現。
常表現爲心悸、心臟停跳感、有東西頂撞胸部或咽部產生強烈撞擊感等。
應對方法：
房顫
冠心病、高血壓，或是大量飲酒、過度勞累等都會引起房顫。
主要表現爲心跳不規則，最常見的`症狀是心慌，也有人感覺胸悶、氣短或出汗。有些人無明顯症狀，只在體檢時偶然發現，這類“無症狀性房顫”通常更危險。
應對方法：
超速線
若成年人在靜息狀態下，心率超過100次/分鐘屬於心跳過快，醫學上稱爲心動過速。
針對上述情況，患者應找到誘發心動過速的原因，比如運動、吸菸、妊娠、興奮、喝濃茶或咖啡等。此時，只要平復情緒，待身體恢復常態，或消除相關因素即可緩解相應症狀。
若心率每分鐘大於100次但不超過160次，就屬於病理性心跳過速，表現爲心率緩慢加快，多沒有器質性心臟病，預後較好。
若心率達到150~250次/分鐘，則爲陣發性室上性心動過速，患者可能會出現暈厥等後果，危險性很大，應及時就診、對症治療。
慢速線
心跳低於60次/分鐘稱爲心動過緩，若再伴有暈厥等不適症狀，很可能心臟停搏，極易導致猝死。
專業運動員或長期重體力勞動者的心率一般會低於這個值，甚至會達到40次/分鐘，屬於正常現象。
一般人如果平時心跳低於50次/分鐘，並伴有頭暈乏力、疲勞、胸悶氣短、心前區不適、眼前發黑，甚至暈厥等問題，一定要及時就醫。
如何穩住“亂跳”的心臟？
生活作息、飲食習慣、運動強度等，都可能影響心跳，日常可以從這些方面做出調整。
No.1
改變不良生活方式
養成規律作息，非必要儘量不熬夜；戒菸戒酒，少喝濃茶，特別是不在睡前喝；定時大便，保持排便通暢。
夏季尤其是伏天不要貪涼，切忌對着空調直吹、洗冷水澡，或是猛喝冰鎮飲品等。
No.2
保持樂觀情緒
精神緊張、心理壓力過大等都可能引起心臟跳動失常，平時應積極調節負面情緒，避免過度興奮或憂傷。
如果因緊張、情緒激動等出現心率過快的情況，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。
No.3
加強運動
定期鍛鍊，運動強度適宜，會使心肺功能得到鍛鍊。科學的運動頻率是每週3~5次，每次20~60分鐘，不包括熱身和結束後的整理運動。推薦健走、游泳、太極拳等項目。
一般而言，運動時的心率比靜息心率快20次左右比較合適。國際上通行的公式爲：
