荷爾蒙一般指激素，激素在身體的腦垂體、腎上腺、睾丸和卵巢等部位
女性分泌荷爾蒙主要集中在下丘腦、垂體、卵巢性腺軸,在這個性腺的作用下,女性纔會分泌大量的激素,以維持正常的`月經週期。
一旦經常出現性慾低等現象,很容易對身體造成傷害,嚴重時還會影響到夫妻感情。可以去醫院做抽血檢檢查,評估卵巢功能,然後配合適當的藥物進行調理。
1、腦垂體：腦垂體是激素的重要分泌器官，分泌的激素包括促腎上腺皮質激素、促甲狀腺激素、抗利尿激素等，對人體有重要作用。
2、腎上腺：腎上腺是人體分泌激素的重要器官之一，它分別位於雙腎上方，能夠產生多種激素，包括腎上腺素、去甲腎上腺素、皮質激素等。
3、睾丸和卵巢：睾丸和卵巢是男性和女性的性腺，通過分泌睾酮、雌激素和孕激素等性激素，控制着人體的性成熟和生育能力。
除以上部位外，還存在於其他部位，例如胰腺。激素廣泛存在於人體的各個組織和器官中，並對整個人體的發育、代謝、免疫、生殖等方面都具有重要的調節作用。
荷爾蒙也就是荷爾蒙激素，是由人體內分泌細胞分泌出來的。
荷爾蒙激素就是高度分化的內分泌細胞合成並直接分泌入血液中的一種化學信息物質，可以調節各種組織細胞的代謝活動，直接影響着人體的生理活動，是調節機體正常活動的重要物質。
可以分泌荷爾蒙激素的細胞主要有羣居和散住的兩種，羣居形成了內分泌腺，比如有腦垂體、甲狀腺、腎上腺、胰島以及卵巢和睾丸。
散住的有胃腸激素細胞、丘腦下部分泌肽類的激素細胞，荷爾蒙激素按化學結構還可以分爲4大類，比如類固醇類、氨基酸衍生物類、肽與蛋白質類、脂肪酸衍生物類，無論是哪一類的荷爾蒙激素，都對人體發揮着重要的調節作用，一旦出現了激素分泌失衡的現象，可能就會帶來疾病。
建議平時定期做體檢，如發現身體有不舒適的現象，一定要及時就診。
缺乏荷爾蒙的表現
失眠頭痛：失眠、多夢、疲倦、頭痛。白天注意力不集中，睏倦嗜睡，嚴重影響日常生活。
月經不調：月經不是提前就是推後，並且經期過長。
皮膚衰老：皮膚鬆弛，日漸粗糙，毛孔也粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的“黃臉婆(黃臉婆博客，黃臉婆說吧)”。
煩躁胸悶：心慌氣短、易激動甚至狂躁，會因爲一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒。夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓忽高忽低。有色食物影響荷爾蒙的分泌
從中醫的理論上說，人體與荷爾蒙分泌關係最密切的是肝、脾、腎。
中醫認爲，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有着陰陽調和的`關係，合理地搭配飲食，有助於提高荷爾蒙的分泌。
腎、肝、脾各自有着比較偏愛的食物：
腎臟偏愛黑色及帶有自然鹹味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等;肝臟偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
南瓜是比較常見的蔬菜，但是南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，爲人體生長髮育的重要物質，所以經常食用南瓜也能幫助促進荷爾蒙的分泌，但是吃的時候要注意適量，而且南瓜是屬於涼性的食物，最好不要在月經期間多吃。
什麼是荷爾蒙？
荷爾蒙的化學成分大體上分爲5類：蛋白質、多肽、糖蛋白、類固醇及氨基酸。不同種類的荷爾蒙，其成分不同，其功能也各不相同。人體產生的各種內分泌荷爾蒙的數量是極小的，如生長荷爾蒙在100毫升血液中不到1個微克，但對人體卻產生巨大的影響。
如人體缺乏生長荷爾蒙，個子就長不高，成爲侏儒症，到成人時身高還不足130釐米。 荷爾蒙就是平常所說的“激素”，是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。
荷爾蒙是怎麼分泌的？
是由內分泌腺產生的化學物質，隨著血液輸送到全身，控制身體的'生長、新陳代謝、神經傳導等，荷爾蒙在人體內的量雖然不多，但是對健康卻有很大的影響，缺乏或是過多引發各種疾病。
荷爾蒙的作用：
各種荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恆定，器官之間的協調以及生長髮育、生殖等起調節作用。它不但影響一個正常人的生長、發育及情緒表現，更是維持體內各器官系統均衡動作的重要因素，它一旦失衡，身體便會出現病變。一個人是否能達致身心健康，荷爾蒙擔當舉足輕重的地位。
刺激女性荷爾蒙分泌的穴位是什麼
通過刺激與內分泌息息相關的穴位，能夠幫助人體分泌更多的雌性荷爾蒙。常按摩“三陰交穴”和“血海穴”，就有這樣的效果。
1、用拇指按揉穴位緩慢、有力的按摩5至6次，有輕微痠痛感則效果更好。 維生素A 能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。
2、維生素B羣 有助於雌激素的合成，富含維生素B羣的食物有牛奶、牛肉、豆類等。
3、維生素E 具有幫助乳腺發育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
4、維生素C 能防止胸部變形，富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。
吃能夠幫助或刺激乳腺發育、刺激荷爾蒙分泌的維生素，就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。
從月經第一天開始算起，第十一至十三天是豐胸最佳時機，第十八至第二十四天是次佳時機。
溫馨提醒：刺激女性荷爾蒙分泌的穴位是存在的了。但是不代表人們可以不在醫生的指導下就隨隨便便去刺激刺激女性荷爾蒙分泌，其實隨隨便便亂點穴位的方法的話，也是錯誤的了。所以不要亂弄的額了。
