身體看哪個部位算是健康的，我們常說身體是革命的本錢，身體健康是我們所追求的，一個人的身體健康與否是可以看出來的。接下來就由小編帶大家瞭解身體看哪個部位算是健康的的相關內容。
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1、眼睛。如果眼睛發花，眼角乾澀，看不清東西的話，就說明存在肝功能衰退的情況。如果按一按肝臟作爲就會有發脹的感覺，就要注意用眼衛生，不要讓眼睛長時間疲勞。如果老年人眼睛經常疼痛，要提防青光眼的發生。
2、耳朵。如果耳朵嗡嗡響的話，就表示腎功能在逐步衰退。在耳朵響的同時，許多朋友都會出現腳痛，腰痛，尿頻等症狀。出現以上症狀以後大家要做到勞逸結合，不要勞累過度，平時少吸菸喝酒，少吃一些刺激性強的食物。
3、手。如果手掌泛紅，可能預示肝臟出現了問題或者內分泌失調。如果在興奮或緊張時，手掌經常潮溼出汗，就可能存在甲狀腺異常的情況。如果手指甲生長緩慢，沒有光澤，而且已經變厚變黃，有可能是淋巴系統出現了問題。
4、嘴。如果大家平時老是感覺嘴脣麻木，身體越來越消瘦的話，就可能表明胰腺功能在逐步衰退。嘴脣麻木一般是由於飲食失調導致的，大家應當及時調理飲食，注意不要吃生冷油膩刺激的食物。
5、鼻子。如果鼻子不靈，有時甚至出現呼吸困難的症狀，就表示肺功能在慢慢衰退。需要患者注意飲食，戒菸或者嚴格控制吸菸量，也不要和經常吸菸的'人在一起，平常應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，加強體育鍛煉。
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1、血管
要了解身體是否健康，可以通過血管是否功能正常來了解。血管彈性正常，血液可以在血管中及時流動到達身體需要的部位，循環維持良好纔是健康的標誌。
但是，部分人的血管粥樣硬化，血管壁有血栓，循環障礙明顯，血液無法及時流動輸送到身體需要的部位，健康會受到明顯的影響。
很多人肢體發麻、頭暈頭痛、胸悶乏力都是血管堵塞引起，嚴重的血管堵塞還會讓腦梗、冠心病等有機可乘。
因此，要了解身體是否處於健康的狀態中，可以通過血管的健康情況來得知，如果血管富有彈性，又沒有狹窄或者堵塞的情況，說明身體保持最佳狀態。
2、胃部
要了解身體是否健康可以通過胃部的功能是否正常來得知，胃部是人體重要的消化器官，通過胃部健康保養可以讓身體正常消化食物並吸收裏面的營養物質。
很多人忽略了飲食合理的重要性，經常暴飲暴食，三餐沒有規律飲食，愛吃滾燙、辛辣、醃製、燒烤類型的食物，而在這些食物獲取過多時胃部黏膜受到損傷，有可能會引發胃部疾病。
在疾病發病期間胃部會有多種不良反應，例如容易疼痛、反酸、燒心、食慾不振，這些都是胃部功能降低常見的信號。
如果胃部一直保持功能良好，沒有局部的不適感，而且三餐可以正常攝入食物，身體的消化也保持正常，有規律的糞便排出，暗示消化系統功能正常，是胃部健康的標誌。
3、心臟
在判斷身體是否健康時可以通過心臟這個重點部位來了解，心臟作爲人體的發動機，其功能正常很重要，可以有足夠的動力讓全身循環良好，提供動力讓血液及時流動輸送到身體需要的部位。
很多人心臟能力降低，運動耐力就會削弱，而且多有呼吸不順暢，心臟部位疼痛，心律失常等情況。
可見，要了解一個人身體的健康程度，多觀察心臟的變化很重要，可以結合心臟疾病的特點綜合判斷。一旦有心臟受損傷的表現及時處理，才能讓心臟恢復功能正常。
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運動是保持身體健康的重要因素
一個好的運動計劃應包括有氧運動和無氧運動。
有氧運動：有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（循環系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應，維持最佳的功能狀況。包括騎自行車、游泳、慢跑、打羽毛球等。
無氧運動：所謂的無氧運動，是指肌肉在“缺氧”的狀態下高度劇烈運動。如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌肉訓練等。這些運動能調節和鍛鍊肌肉，主要是由肌肉糖原提供能量。
堅持運動的好處
1、緩解身體自然疼痛
如果你感到膝蓋、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬時，休息並不是最好方法。專家表示，長期堅持有氧運動的成年人同那些總是喜歡躺坐在沙發上的人相比，肌骨骼不適的機率低25%。運動可以釋放出內啡肽（一種可以鎮痛的荷爾蒙)，它是身體疼痛舒緩劑，還可讓肌腱不易被拉傷。緩解身體一些慢性症狀，如關節炎。美國北卡羅萊納州大學的研究證明：關節炎患者在經過6個月低強度的鍛鍊（如平衡運動)之後，疼痛感降低了25%，僵硬感降低了16%。
每週兩次練習瑜伽或太極，可增加身體柔韌性，並且減少疼痛感。
2、削減感冒機率33%
適當的運動不只是能夠加快你的新陳代謝，它還可以提升你的身體免疫力，幫助你的身體對抗感冒病毒和其他細菌的入侵。美國華盛頓大學的研究發現，每週進行5次時長45分鐘的心肺鍛鍊課程的女性，發生感冒的次數是那些每週進行一次拉伸鍛鍊的女性的1/3。
保持運動，但不要做過度。如果經常劇烈運動，例如跑步超過90分鐘，反而會降低身體免疫力。
3、更健康的口腔
專家認爲，牙線和牙刷其實並不是靚麗笑容的唯一法寶，鍛鍊扮演了重要的角色。在他們最新的研究發現，成年人每週進行5次30分鐘適度的運動，患上牙周炎的機率會降低42%，這種牙齦疾病會隨着年齡的增長而發生得更爲頻繁。運動也能像阻止牙周炎一樣抑制心臟病的發生--因爲它能夠降低血液中導致炎症發生的C反應蛋白的含量水平。
除了保持適當的運動之外，最好每年進行兩次牙齒清洗，如果牙科醫生告訴你患上牙齦疾病的機率很高的話，那麼還要增加洗牙的次數。
