飲料喝多了會壞牙，已逐漸被人們所認識。然而調查資料表明，目前兒童的體重呈兩極發展，不是太胖就是太瘦，多喝飲料便是重要因素之一。
現在很多飲料配方原本是爲運動員補充體能消耗設計的，活動量不大的兒童如果經常“飲不釋手”，熱量過剩，勢必會引起肥胖。一些食慾差的孩子，則由於喝飲料而影響正餐，長此以往，怎能不消瘦？另外，飲料中人工色素在體內積蓄會干擾多種酶的功能，也影響了兒童的生長髮育。色素沉在兒童柔嫩的消化道粘膜上，極易引起消化不良。與此同時，過量色素又是引起兒童多動症的因素之一。
碳酸飲料、果汁正成爲我國城市兒童飲料消費的主流。但過多攝入果汁等飲料會影響孩子生長髮育，經常喝飲料的孩子發育水平往往低於正常孩子。有些飲料含有較多的糖、糖精及磷，飲用過多不但會引起消化不良，而且磷能消耗身體的鈣質，這使他們從小“骨頭輕”，長大更易患骨質疏鬆症，骨折危險也大大增加。兒童的消化功能比較弱，胃腸道黏膜柔嫩，血管豐富，如果過多喝冷飲料，易導致腹痛、腹瀉和腸道感染。
多喝飲料壞處多多，所以，應從現在起，就教育孩子們，多喝牛奶，少飲飲料。如果要解渴，喝白開水最好。
