脊椎病患者的正確睡姿，對於脊椎病患者來說，在生活中想要糾正好自己的脊椎，要養成好的睡姿，並要保持身體平衡，下面就讓我們一起來了解脊椎病患者的正確睡姿吧，希望對你們有所幫助。
脊椎病患者的正確睡姿1
一、俯臥位
由於身體趴着，頭部偏向一側，這顯然對頸部的平衡狀態及生理曲度極爲不利，又影響呼吸。所以， 俯睡是不健康不科學的睡姿，必須糾正。
二、側臥位
1、右側臥位睡姿
心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。
2、左側臥位睡姿
雖然有利於胃內容物排入下消化道，助於消化，但是，左側臥位壓迫心臟和胃部，很容易讓人睡眠不穩定。
在選擇側臥位時，應經常改變側臥的左右方向。由於長期取一側臥位，會使脊柱受力失衡，而不利於頸椎病的治療和康復。
所以，對於頸椎病的患者而言，側臥並不是最好的睡姿，那什麼樣的睡姿較有利於頸椎的健康?下面再來看看仰臥位。
三、仰臥位
仰睡是很多醫生推薦的睡姿，因爲它能夠更好維持脊椎的自然弧度，適合有頸椎或脊椎病痛的人。仰臥位-般將頭頸部置於枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點位於頸後正中處，並與頸背部的弧度相適應以保持頸椎的正常的生理曲度。
引起頸椎病的原因
1、頸部的慢性勞損
長期低頭工作,引起頸部的肌肉、韌帶與關節的勞損,使頸椎的生理曲度改變,促使小關節的增生和退變,從而導致頸椎病的發生。
2、外傷
頭頸部的任何一種損傷都可成爲頸椎病的發病因素。
3、頸椎的退行性變
該病多見於40歲以上的中老年患者。因年高肝腎不足引起頸椎的鈣化。頸椎間盤、椎體、椎間小關節等的退行性變,是頸椎病發生的主要原因。
4、其他
外邪的侵襲、毒邪的感染、先天性的`畸形都可引起頸椎病的發生。
頸椎病的症狀
脊椎病患者的正確睡姿2
一般我們都會以爲睡覺時腿伸直會比較好，其實最好的墊一枕頭，保持一定的曲度。同樣，側睡時，頭部較肩部微微向後，雙髖及雙膝略屈，更能保持肌肉的自然鬆弛。睡姿正不正確其實對正常人沒太大要求，可對頸椎病患者來說正確的睡姿卻很重要，它會有利於緩解頸椎病的病情，有利於康復。
右側臥位有利於減輕心臟負擔及肝臟血液流入，有利於食物在胃及腸道中消化，但對於患有頸椎病的人來講，側臥並不是最好的睡眠姿勢。仰臥睡眠對頸椎的健康最有利，也是很好的治療頸椎病的方法。
在人們的印象中，脊柱應該是筆直的，脊柱的生理彎曲出現以後，會帶動和它相連的其他組織也適應這種彎曲，當所有組織都適應了這種彎曲以後，這就成了保證人體正常生理功能的“正常形態”，也就是說，不彎就不行了。
根據這篇文章對於脊椎病患者的正確睡姿的介紹，相信你們應該都知道脊椎病患者的睡姿最好是採用仰臥的方法，並且你們可以在生活中可以多鍛鍊身體，這樣才能夠促進你們的睡姿，而且脊椎病患者最好是採用仰臥的睡姿。
