睡覺容易出汗到底是怎麼回事呢，生活中你也許會碰見這樣的現象，在氣溫不高的天氣中睡覺也會猛流汗，導致身上黏糊糊的，那麼，睡覺容易出汗到底是怎麼回事呢？下面一起來看一看。
睡覺容易出汗到底是怎麼回事呢1
很多人有睡夢中出汗的症狀，輕症的患者並沒有不適的感覺，因此多數人都不在意。這種汗液偷偷外泄的症狀，實際上就是盜汗，中醫認爲是腎陰虛所致，若不及時治療，日久則會加重。
生理性盜汗：
這種類型的睡覺出汗是多發生在小孩子身上的，因爲小孩子皮膚非常幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛的同時卻有着尚未健全的植物神經調節功能。因此，小孩子在活動時容易出汗，如果睡覺前活動多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導致熱量增加，在睡着時汗腺分泌會變多，大汗淋漓，以利於散熱。除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會變多，引起汗腺分泌的相應增加，讓孩子睡覺時出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時。另外，人體在睡覺時，室內溫度過高，被子太厚，這些環境因素都會造成生理性的睡覺出汗。
病理性的`盜汗：
入睡之後，如果出汗時間以上半夜爲主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現象在佝僂病患者中更多見。如果是有結核病的患者出現睡覺出汗，往往是整夜都出汗，並且伴有面色超紅、食慾不振、情緒起伏等症狀。許多影響人體體溫調節中樞以及讓交感神經興奮的疾病都會引發病理性睡覺出汗。
不管是生理性盜汗還是病理性的盜汗，大家只要發現了都要及時的進行治療的，患者的腎臟一般都不是很好，所以大家最好還是通過食療的方法多進補。平時要多吃紅棗，可以用紅棗做粥吃，每天吃上三顆棗，對於自己的身體也是有很多的好處的，另外，多喝些枸杞泡的茶水。
睡覺容易出汗到底是怎麼回事呢2
1、神經系統調節異常
晚上睡覺的時候大量出汗，有可能是精神系統調節功能異常引起的。特別是在小兒時期，皮膚比較稚嫩，含有的水分多，加上毛細血管豐富，身體的新陳代謝也處於旺盛的狀態，在植物神經調節功能沒有完善的情況下比較容易在睡覺時大量出汗，如果在入睡前活動量增多，機體代謝速度加快，產生的熱量多，睡覺時可能就會有大量出汗的表現。
2、睡前吃太多食物
夜間出汗量多有可能是攝入過多的食物引起，因爲在睡覺之前攝入過多的食物有可能會讓腸胃蠕動速度加快，而且胃液的分泌量也增多，夜間汗液的排泄量會明顯增多。
因此，在睡覺之後可能就會有盜汗這種表現。存在盜汗症狀時需要了解原因，如果是入睡之前攝入過多的食物引起，需要改掉入睡前大量攝入食物的行爲，這樣才能防止盜汗症狀嚴重。
3、睡眠環境溫度高
出現了盜汗這種表現需要了解原因，因爲盜汗症狀的出現有可能是溫度過高引起，例如室內的溫度過高，此時身體需要進行體溫調節，在維持正常體溫的時候就會以汗液排泄的方式來降溫，因此纔會在夜間睡覺時大量出汗。
如果是室內溫度過高引起，需要及時調節室內溫度，保持室內環境的適宜，這樣入睡速度快，睡眠質量也會提高。否則長時間處於溫度較高的環境中很容易出現大量出汗的表現，這樣體內的水分流失之後有可能會出現夜間口渴的表現。
4、血鈣過低
夜間睡覺的時候大量出汗和多方面因素有關，有可能是血鈣偏低引起。在低血鈣的情況下，容易出現交感神經興奮性增強的情況，在交感神經興奮性增強後，汗腺分泌的汗液量就會增多，常有的表現就是夜間睡覺時大量出汗。
因此，在夜間總是有盜汗表現，需要了解原因，如果是血鈣偏低引起，需要及時補充足夠的鈣質，這樣才能防止睡覺時總是大量出汗。
