滑雪初學者怎麼滑，滑雪是一項非常刺激有意思的運動，在雪地上馳騁會給你一種無拘無束自由的感覺，讓很多人都迷上了滑雪，雖然看着很危險，下面分享滑雪初學者怎麼滑。
滑雪初學者怎麼滑1
首先準備一雙合腳的滑雪鞋，靴子一定要自己自試穿合腳，要不然在做一些運動的時候會很容易崴腳。新手買一些輕便的裝備就好了，不同買那種特別高端的競賽靴，那種專業運動員的滑雪靴不一定適合自己。所以可以讓朋友帶着一塊去店裏挑選。
如果初次滑雪肯定是完全摸不到頭腦的，所以最好找一個經驗豐富的夥伴同行，他可以教授你一些滑雪的步驟。如果有條件的話，還是請一個專業的教練，滑雪教練可以根據你的身體條件設計一個最適合你的滑雪教學方案。這樣你會很快入門，掌握滑雪技巧。
新手在練習滑雪的時候儘量選擇足夠寬闊、滑雪者少、相對平坦的的雪道進行練習，因爲新手在剛開始上道練習的時候都會很有緊張感，如果是在很多人的雪道上練習，就會有一種恐懼感，從而造成對滑雪失去興趣。
初學者要注意身體協調性，學習滑雪的時候肯定都會有一點緊張，身體動作都會很僵硬，這樣在起跳的時候就很容易整個人向後仰過去。在滑雪的時候一點要記住雙腳之間的間距要與肩平齊。防止讓身體失去重心。
掌握一些基本的滑雪方法，例如平行法，就是讓兩個滑雪板與自己的肩距保持一致，慢慢往前滑，只要學會了平行法你就可以順利的在雪道上面滑雪了。然後還有一個技巧是犁式，犁式就是兩腿交叉發力，可以起到一個剎車的效果，對於陡坡滑道還是很有用的。
還有很重要的一點就是學會推坡，所謂的推坡就是要學會如何減速，控制自己讓自己停下來。學會剎車這是非常重要的，只要你學會控制，就算是在急速坡道也可以讓自己快速停下來。
還有就是滑雪肯定是免不了要摔跟頭的，摔跤並不可怕，很多人在教滑雪的時候教大家如何摔跤可以減輕對身體的傷害。所以大家在練習的時候，可以有計劃的注意一下摔跤的方法，學習這樣的小技巧能夠在關鍵時候起到大作用。
滑雪初學者怎麼滑2
10個初學者容易犯的錯誤
忘記提前預定
提前預定通常比現場買票節省一些錢。如果你不止去滑一天雪，想要多呆一段時間，可以瞭解和詢問一下滑雪場是否有相關的套票可供選擇。
還有一點也值得注意，一些雪卡是可以在多家雪場使用的，如果你的目的地有可以多家雪場通滑的套票，可以考慮購買，也可以省下一大筆錢，線上還有一些專門的網站提供從機票、住宿，到雪票、課程和纜車票的整個行程的預定服務，也可以留意一下是否有優惠活動。
不花時間仔細閱讀
滑雪場的規則
每個滑雪場都會有需要遵循一些規則，比如，對雪道難度的劃分，目前在國際上還沒有確定的劃分低、中、高級道的統一顏色和標識，在開始滑雪前需要對雪場規劃有個大致的瞭解。還有一些規則是根據每個雪場的實際情況來定的，由於疫情原因，目前大多數滑雪場都會要求大家佩戴口罩。
上滑雪課時，滑雪教練也會向初學者傳授重要的技能，也會介紹滑雪場的地形等特點。確保初學者能夠掌握如何在不危害他人的情況下滑雪。
不知道應該租借什麼裝備以及從家裏帶些什麼東西
大多數滑雪者會選擇在雪場租借頭盔、雪服、雪板、雪仗和滑雪鞋，剩下的雪鏡、手套和護臉等裝備都會選擇自己購買或者向身邊熟悉的人借用。除了這些，你還需要一件輕薄的速乾衣和保暖的襪子。
準備一雙保暖防水的手套也是非常重要的，它甚至會對你這一天滑雪體驗的好壞起到決定性作用。最後，還要準備一副好的雪鏡。如果雪鏡的質量不過關，遇到潮溼一點的.天氣可能會馬上起霧，在雪道上看不見是一件非常危險的事情。
穿着不合適的滑雪鞋
通常而言，整個滑雪過程中需要穿滑雪鞋的時間在四到六小時。所以，一雙合腳且舒適的雪鞋就顯得尤其重要。不合腳的雪鞋不僅會讓腳非常疼，腳指頭也會因此變冷，從而影響滑雪體驗。
還有一個問題是新手經常會犯的，那就是挑選鞋碼過大的鞋子。如果雪鞋裏面還有非常大的空間讓腳活動，在滑雪的過程中可能會造成擦傷。
認爲自己T恤外面套件大衣就可以去滑雪了
去滑雪時的服裝，每一層都有講究的，如果衣服穿的不對，滑雪的過程中肯定會感到非常冷。如果一直冷着，也不會有什麼很好的滑雪體驗。
通常來說，最裏面一層應該是輕薄保暖的速乾衣，然後再是一件厚厚的一層，最後再加上一件防風防水的外套。這樣的配置，可以保證你在雪上一整天都能全身溫暖，不會覺得特別冷。
沒有準備食物和水
如果你想滑一整天的雪，就一定要提前考慮帶一些補充能量的小零食和水。雖然這些東西雪場、度假村裏面都會提供，但滑雪對體力的消耗很大，準備一些帶在身上總是沒錯的。
最好是巧克力、堅果棒等這些含有足夠的蛋白質和糖分，可以迅速增加一些能量補給的食物。在外套內袋裏也可以帶上一小瓶水，也是非常有用的，在渴的時候可以非常方便的就拿出來喝，而不用走很遠的路去拿。
不防曬
這件事很容易被忽略，但有個事實你必須知道，當你上山時，紫外線會成倍增加，雪也會反射太陽的光線。
所以滑雪之前必須做好充足的防曬工作。其中，防曬霜和帶防曬係數的雪鏡就顯得尤爲重要了。如果有可能的話，還可以準備一副輕便易攜帶的太陽眼鏡。多重防護，避免紫外線帶來的傷害。
對自己能力沒有清楚的認識
認爲不參加初級滑雪課程，就可以完成高難度的衝坡（Bomb Down the Hill）。即便是滑雪經驗老到的老手，也不會否認參加一些滑雪課程是沒有用的。從頭開始，掌握滑雪的基本原理對日後獨自練習是非常有用的。
對於一個新手來說，最重要的就是跟着教練去到新手區學習基本技能，熟悉基本設備。當你穿着雪鞋雙腳固定在雪板上之後，你纔會發現很多在平地上可以輕鬆自如作出的動作，在這裏都受到了限制，就如最簡單的擡起腳後跟都不是一件容易的事情。
盲目自信
僅僅學習了幾節課就覺得自己可以了、擁有職業選手的能力了。如果有這樣的想法，請及時調整一下自己的心態。即便是擁有多年滑雪經驗的專業選手，也要經常反思吸取教訓，以調整他們的技術。對於學習滑雪而言，最困難的部分在於學會摔跤，它是學習滑雪的必修課。
最後，千萬記得，當你在心中告訴自己，今天還滑最後一次的時候，一定要及時收手。因爲這時候，你的體力很可能已經消耗殆盡，而滑雪過程中大多數的危險都是在疲勞時發生的。所以，千萬不要貪戀“最後一次”，事故的發生往往都只是在一念之間。
選擇的滑雪度假村超出了自己的能力範圍
一些看起來很厲害的滑雪場，實際上並不一定適合新手。畢竟理想很豐滿，現實很骨感。作爲初學者，一定要選擇與自己能力相符的雪場。適合滑雪小白的雪場一定要有足夠空間的新手學習區，以及初級道。
牢記以上10條初學者易犯的錯誤後，
就開始你的滑雪初體驗吧！
滑雪初學者怎麼滑3
滑雪須知
1、滑雪是一項高消耗的運動，在進行滑雪運動前一定要補充熱量。
2、在上雪道前一定要做充分熱身，讓身體各關節充分活動開避免運動傷害。
3、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，儘量配戴樹酯製造的眼鏡，在進行滑雪運動時儘量配戴專業滑雪鏡，避免雪盲。
4、請儘量穿戴專業滑雪服，避免活動不便帶來的運動傷害。
5、進行滑雪運動時一定要戴手套，最好戴專業滑雪手套，儘量不戴外表爲棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷。
6、未穿雪鞋禁止進入雪道。
正確穿戴並熟悉雪具，在滑雪教練或工作人員幫助下選用合適自己的滑雪靴（自己平時的尺碼即可）、滑雪板、滑雪杖，在滑雪場的初級練習場先做熱身活動。
雪杖的正確握法是：先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。（這是安全重點）
平地行走技術：包括前後方向行走、橫行、原地行走轉圈。平地前後行走時注意保持雙板平行，兩支雪板的板頭和板尾不能交叉，步幅要小。橫向行走是爲上坡打基礎，要領是步幅小，保持雙板平行。
原地轉圈360度時：每一步的角度不要大，以向左轉圈爲例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持與左板平行，板頭和板尾不能交叉，否則將會失去平衡以至於摔跤。平地保持平衡比較容易，少有滑動可以順其自然，不要緊張掙扎導致自己失去平衡。
全制動姿勢：內八字的全制動是所以初學滑雪者必練的動作，很多初學者都覺得全制動姿勢是很不符合人體力學，其實主要是因爲身體僵硬纔會造成關節錯誤扭轉；只要能保持輕鬆，就會發覺全制動動作是很順的。再來是手腳的位置也是很重要的。握雪杖的雙手打開些可以輔助平衡。膝蓋保持彎曲有伸縮性可以增加穩定。上半身微彎前頃可以降低重心。還有最重要的小屁屁可別往後坐，那會造成重心錯誤。
速度的控制：整個速度的控制不是僅由腳力來獨撐大局；把身體的力量同時運用上，才能達到事半功倍的效果。全制動最主要的就是雪板前端的內關，雪板前端的開度愈小，雪面回饋的力量愈大，相對雪板施力加大，阻力相形增強。雪板前端開度接近平行時，速度會最快，相對阻力會減小。對於速度有恐懼感的初學者一定得好好調整雪板前端的開合度， 身了微彎前頃可以降低重心。還有最重要的小屁屁可別往後坐，那會造成重心錯誤。
膝蓋的上下動作：相信很多初學者都會懷疑，爲什麼一定得加上膝蓋的上下動作才能轉彎呢？感覺上沒有膝蓋的動作，在斜坡上還是可以左右轉來轉去，有這種感覺是正確的；只要雙腳力量不平衡，雪板就會有轉向的動作。滑雪的基本理論祗有一個，那就是"全制動"！只要全制動做的好滑雪姿勢就會美美，技術也容易提升。
行走：雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
轉彎：身體向左傾倒就會向右轉，身體向右傾倒就會向左轉。
直滑降技術：選擇緩坡蹬坡後，用雪杖支撐使自己順利的調整板型，雙板平行與肩同寬，正對雪道下方（正對滾落線），慢慢收起雪杖，身體的重量會使你徐徐下滑，直到平地時自然減速停止。要領：上身直立，頭部擡起目視前方，不要緊盯自己的雪板，注意觀察周圍情況，肩部放鬆，胳膊前伸，雙手握雪杖，手的高度在髖部左右，雪杖頭垂在身後，膝蓋微屈，感覺脛骨微微壓迫滑雪靴的前殼，雪板平放在雪道上，身體隨着雪板滑行。
摔倒及起身：初學滑雪者在滑行中經常會有困難控制速度及方向. 這時如果一味向前滑, 可能會造成危險. 在這種情況下, 主動摔倒不失爲一種好的選擇. 摔倒時應注意不能向後坐, 這樣不會停止滑行反爾更難控制速度及方向。正確的方法是向側面摔。起身時應先將雙腳並隴. 雪板應儘量與滾落線垂直,這樣可避免雪板在起身的過程中滑動。這時將身體綣起來, 頭儘量接近膝蓋, 再用手或雪仗將身體撐起。
卸滑雪板：
（1）用滑雪杖尖打開後部固定器即可。
（2） 將滑雪板向身體側面擡起，用力向下磕。
