反胃酸燒心怎麼辦

反胃酸燒心怎麼辦，很多人經常會出現反胃、燒鋅的情況，這樣胃很不舒服特別難受，發生反胃酸燒心的情況和平時的飲食有很大的關係，接下來小編帶你看看反胃酸燒心怎麼辦。

反胃酸燒心怎麼辦1

反胃酸燒心怎麼辦

1、飯後馬上嚼口香糖，咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌，此時吞嚥次數也隨之增多，這些吞嚥的唾液可以沖走涌上食道的胃液，使迴流入胃中的胃酸得到稀釋，也就消除燒心的感覺。嚼口香糖不要少於30分鐘，這樣才能保證口腔中產生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。

2、平時可以麪食爲主，如麪條、饅頭等。這些食物中都含有鹼，可有效稀釋胃酸，而且麪條是很好的養胃食物。

3、胃酸燒心時可準備一些蘇打餅乾，小蘇打是鹼性的，可以中和胃酸，暫時緩解燒心症狀。

4、蜂蜜有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀，對胃酸有中和作用同時起到保護胃腸粘膜的作用。蜂蜜中的酶類有助於食物消化，減輕腸胃負擔；蜂蜜能滋潤胃腸，使胃液分泌正常。

胃不好怎麼吃才健康

1、少吃油炸食物，這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，對健康不利。

2、少吃醃製食物，這些含有很多鹽分及可致癌物，不能多吃。

3、少吃生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用。

4、有規律地吃飯，規定時間，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

5、晨起空腹時喝一杯溫開水，餐後立即飲水會稀釋胃液。

6、飲食的溫度應以不熱不冷爲度。

7、對食物充分咀嚼次數多，分泌的唾液也愈多，會保護胃黏膜。

8、要做到每餐吃的量，到了規定時間，不管肚子有沒有餓，都應該進食，避免過飽。

反胃酸燒心怎麼辦2

第一：改變自己的飲食習慣

胃裏反酸水、燒心這些症狀都是胃病的表現，據瞭解，現在患有胃病的人呈逐年上升的趨勢，並且年輕人居多，主要是由於飲食習慣不合理而導致的。

現在的人都比較喜歡吃一些高脂肪、高蛋白的食物，有時候由於忙於工作經常飢一頓飽一頓，這樣沒有規律的飲食，會給胃部帶來很大的傷害。

所以，想要改善自己胃酸、燒心的情況，在平時要少食多餐，不要暴飲暴食，一些辛辣刺激性強的食物儘量不要吃，否則會刺激胃部，出現燒心的`症狀。

第二：改變生活方式

年輕人比較喜歡晚睡，有的人甚至經常玩通宵，這種不好的生活方式，會導致自己體內的內分泌出現紊亂，而且會使人變得肥胖。過度肥胖之後會增加胃腸功能的負擔，從而引起燒心、胃酸等等不良症狀的發生。另外，在吃完飯之後不要馬上躺下，這樣會使胃食管反流，出現反胃、發酸水的情況。

第三：緩解胃酸過多

胃酸過多也會出現胃部反酸水、燒心的症狀，此時要少吃一些酸性的食物，可以適量的服用一些小蘇打片來中和胃酸，能快速緩解自己的不適感。另外，也要調整好自己的心情，每天保持心情愉悅，也能有效預防胃病的發生。

總之，生活中如果出現燒心、胃部反酸水的情況之後，可以按照上面的三個方法改變一下自己的生活習慣，這樣能使自己胃部不適的症狀得到緩解。在平時胃部不好的人要多注意自己的飲食，少吃刺激性強的食物，特別是要注意對胃部進行保暖，以免着涼引起胃病的發生。