美白牙齒不一定要去洗牙，生活中，許多女性爲了讓牙齒美白，會選擇到醫院裏洗牙，但洗牙並不能美白牙齒，而洗牙是爲了去除牙齒表面的垢漬。下面是美白牙齒不一定要去洗牙的內容！
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人們總希望有一口漂亮美白的牙齒，尤其是愛美的女性。女人無論外表多麼美麗，氣質多麼高雅，如果一開口就會露出一口焦黃的牙齒，恐怕任誰也美不起來了。
很多人爲了美白牙齒，想盡了辦法，相信不少人都對醫院裏的那些冰冷的洗牙器械並不陌生。洗牙固然可以除去牙齒表面的很多垢漬，但也會大大損傷牙齒表面的牙釉質，而且並不能獲得預期的美白效果。所以客觀地說，洗牙其實並非牙齒保健的好方法，而只是對已經不再潔白的牙齒進行修復和補救的一種措施。
牙齒美白並非難事，但貴在堅持保護。日常生活中除了按時刷牙和不要吸菸之外，注意飲食也能很好地保護牙齒，預防牙齒變色。有一些食物對美白牙齒是比較有效的，日常生活中多吃一點這樣的食物，就能避免牙齒變黃之後忍受洗牙的痛楚了。多吃芹菜等粗纖維食物韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。多吃富含維生素的食物
一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等對於美白牙齒是非常有效的。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，人體過於缺乏維生素C，會導致牙齦很容易出現問題，比如牙齒鬆動、牙齦充血等。
1、適當飲用綠茶
綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅固牙齒必須的物質，很多牙膏中都含有這種物質。氟能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。綠茶除了富含氟，還能清新口氣。
2、多食用蔥蒜姜等食物
很多人可能會覺得這是個令人尷尬的建議，事實上雖然食用蔥薑蒜的時候味道有點大，但這些食物含有豐富而強效的`殺菌物質，食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜，能有效殺滅變形鏈球菌，而這種細菌正是造成蛀牙的罪魁禍首。另外，芥末等食物也能具有相同的殺菌護齒功效。
3、薄荷護齒
很多牙膏和口香糖裏面都含有薄荷，一方面是爲了清新口氣，更重要的是薄荷能夠護齒。薄荷含有某種烯類，可以經由血液循環到達肺部，使得呼吸清新。同時，薄荷還能緩解各種牙齦不適，減少細菌孳生。新鮮薄荷可能比較難找，所以有兩個方法：中藥材中的薄荷可以用來泡茶，也可以選用一些含有薄荷的牙膏和口香糖來護齒。
牙齒保健是個日久見效的工作，說起來非常簡單，大家基本上都知道，但是真正落實起來卻沒有那麼容易，關鍵在於能夠堅持持之以恆對現在的人來說非常困難。
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多人以爲洗牙就是把牙齒洗白。這個想法是在有太大偏差。中山大學附屬第六醫院口腔科副主任醫師房思煉表示，洗牙不等於美白牙齒，消費者在洗牙前要了解清楚。
洗牙是祛除牙齒附着物
洗牙其實就是幫牙齒“洗澡”，儘管你每天都使用正確的刷牙方法，但是還是有一部分牙齒縫隙是刷不到的。長期下來，這些地方的菌斑會越積越多，甚至形成牙石，引發其他牙齒疾病。所以每隔半年或一年，都應該做一次專業的洗牙，讓牙醫通過專業手段把這部分菌斑徹底清除掉，爲牙齒徹底“洗澡”。
洗牙是祛除牙齒表面的牙菌斑、色素、牙結石等牙齒外源性的附着物，還原牙齒原本的顏色，不能改變原來的顏色，而美白牙齒是將牙齒通過化學反應變得比原來要白。所以洗牙並不等於美白牙齒，這兩者要區分好。
洗牙粉不能濫用
站在專業的角度來看，美白牙齒的產品必須要合格，須經過相關部門重重驗證之後才能使用。選購的時候，必須要嚴謹慎重，一定要選擇正規品牌，問清楚產品批號，產品成分，還有產品美白的原理。一旦出現牙齦灼傷、喉嚨起泡和牙齒敏感，疼痛現象等，要立刻停止使用，並去醫院就診。
