小孩怎麼曬太陽，我們都知道曬太陽是最天然的補鈣方式，因此有許多寶媽會帶着自己的寶寶去曬太陽，那麼我們在給寶寶曬太陽的時候需要注意什麼，下面小編分享小孩怎麼曬太陽。
小孩怎麼曬太陽1
不要給寶寶穿得太多
有的媽媽帶寶寶曬太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的，因爲春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露皮膚。
注意照射部位
應避免陽光直射頭部，也不要隔着玻璃曬太陽。常隔着玻璃讓寶寶曬太陽，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。
曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡
因爲洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
不要在室內隔着玻璃曬太陽
皮膚生產維生素D主要靠陽光中的紫外線，而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線，所以隔着玻璃曬太陽達不到預期的效果。
小孩子如果要曬太陽的話就可以試試這樣的方式來曬太陽，這樣對孩子的身體纔是最好的，而孩子在曬太陽的時候一定要合理的對待，不能讓孩子在曬太陽的時候還穿得厚厚的，這樣讓孩子曬太陽很容易讓孩子發熱，而孩子在曬太陽的時候也要注意早晚曬，避免將孩子曬傷了。
第一，曬太陽時不要給寶寶穿太多衣服。
寶寶穿得太厚，很難達到曬太陽的目的，因爲冬天陽光中的紫外線相對較弱，難以穿透衣服到達皮膚。
所以儘量不要把寶寶捂得太嚴，應選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。曬太陽時，可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子，因爲嬰幼兒毛髮較稀疏，頭顱骨骨板薄，對紫外線的抵抗力較差，視力也尚弱，帽子可以起到一定保護作用。
第 二 ，不要隔着玻璃曬太陽 。
玻璃可以阻擋陽光中 50%~70%的紫外線，降低了日光浴的功效。如果擔心寶寶吹風感冒，可選擇背風地帶，如寬敞的陽臺等。
第三，曬太陽前不要給寶寶洗澡。
人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉化爲維生素 D3，從而促進鈣的吸收。洗澡會將這種物質洗去，就達不到促進人體鈣吸收的目的。所以，媽媽們準備帶寶寶出去曬太陽之前，不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對鈣的吸收。
第四，日光浴時間要適宜。
很多人以爲曬太陽時間越長越好，其實，正常的日光浴時間以1～2 小時爲宜。最初幾次只能曬幾分鐘，逐漸延長曬太陽的時間，切不可第一次就帶孩子曬一兩個小時，一定要循序漸進，否則很容易造成孩子感冒。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即停止日光浴。
第五，曬太陽前適當給寶寶補充營養。
曬太陽前給寶寶吃些魚肝油和補鈣的食物，吸收鈣的效果會更好。家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜（空心菜、白菜、菠菜）等。
孕享時光網總結：給寶寶曬太陽需要注意什麼事項？
①戴帽子遮陽，以保護眼睛
②曬太陽時儘量暴露皮膚
③曬後要喝水補充水分（母乳餵養的可以直接喝母乳）
④不宜讓陽光直射在頭部和臉部
⑤強光下不宜曬太陽，以免灼傷皮膚
④天氣不好或生病時，不宜曬太陽
小孩怎麼曬太陽2
不要隔着玻璃曬太陽
寶寶的身體在很小的時候並未完全發育，身體相對於大人來說也比較虛弱，因此，在冬季的時候應該讓寶寶在外面曬曬太陽，但是家長要注意在曬太陽的時候，不要給寶寶穿的太厚，不然紫外線很難進入到皮膚。還有一些人認爲，寶寶在陽臺上隔着玻璃曬太陽就可以了，其實這樣是無法讓寶寶的身體充足的接受陽光的，因此，寶寶不應隔着玻璃曬太陽。
曬太陽之前不要洗澡
在給寶寶曬太陽之前建議不要洗澡。這是因爲給寶寶洗澡後再去曬太陽，很容易阻礙紫外線轉化成鈣元素。因此，建議可以在曬太陽之後再給寶寶洗澡，這樣的話就不會阻礙紫外線轉化成鈣元素了。
注意避免陽光直射寶寶的眼睛
家長們給寶寶曬太陽的時候，主要是曬寶寶的身體，但要注意一定不能夠讓陽光照射到寶寶的眼睛。因爲如果陽光長時間的照射，不僅很容易使寶寶出現臉部燒傷和臉部破皮等問題，而且會對寶寶的眼睛有很大的.傷害，情況嚴重的話甚至會損傷孩子眼部視力。因此，一定要避免讓陽光直射到眼睛。
適當可以給寶寶補充營養
在給寶寶曬太陽之前，可以給寶寶補充一定的營養，建議可以給寶寶食用一些補鈣的食物，或者魚肝油的食物。因爲這類食物可以促進鈣元素的消化和吸收，而且還能夠增強曬太陽的效果。此外，也建議多給寶寶吃一些豆製品和花生，這些食物在曬太陽之前吃都是比較不錯的選擇。
時間別超過半小時
曬太陽的時間不可以過長，一般不可以超過半小時。這是因爲寶寶的皮膚比較嫩，如果長時間的曬太陽，很容易使寶寶出現皮膚不適和皮膚瘙癢，以及皮膚乾燥等問題，嚴重的話甚至會出現皮膚灼傷的情況。
小孩怎麼曬太陽3
首先，帶寶寶曬太陽一定要在空氣質量良好的情況下，避開霧霾天。霧霾天應該儘量不要帶寶寶出門，等霧霾散去再帶寶寶曬太陽。有的媽媽會在這種天氣給寶寶隔着玻璃曬太陽，其實這樣一點作用都沒有，因爲玻璃能有效阻擋紫外線裏的UVB,這正是我們的皮膚合成維生素D必需的。
其次，春夏天是給寶寶曬太陽的最佳季節，室外空氣好，萬物生機，但是需要注意的是，春夏的陽光有時比較毒，如果陽光中紫外線過強，或曬太陽時間過長也可能給寶寶的皮膚帶來一些傷害，同時，過強的太陽光還會給寶寶的眼睛帶來不適，夏季出門最好給寶寶帶上嬰兒專用太陽鏡。
尤其是夏季，寶寶嬌嫩的皮膚一定不能直接在太陽底下曬，很容易曬傷，最好在樹蔭下面就可以達到效果，必要時還要給寶寶塗上嬰兒專防曬產品。所以，春夏天曬太陽的時間最好避開中午到下午4點這段時間，選擇上午10點前，或者下午5點後爲佳。
然而，秋冬曬太陽是最容易被人忽視的。因爲冷空氣來襲，很多家長怕寶寶着涼，一到秋冬季就很少帶寶寶外出。其實這樣是不對的，秋冬季是流感頻發的季節，越是寒冷的秋冬季才越要帶寶寶出來慢慢適應外面的冷空氣，增強寶寶的抵抗力。冬天只要天氣良好的情況下；
一定要帶寶寶進行戶外運動，曬太陽補充足夠的維D，這樣寶寶纔不容易出現缺鈣症狀。而太陽必須曬到裸露的皮膚才管用，秋冬一般又捂的比較嚴實，這樣曬太陽的功效就大打折扣。所以媽媽們在沒有大風的情況下，儘可能地露出寶寶的後腦勺、臉蛋、小手等。
最後要注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
