夏天怎麼散熱？夏天就要到了。每年到了夏天，有些地方的溫度每天都是三十度以上，人們根本不敢在戶外多待，而且房間裏面如果沒有空調，散熱就成了重中之重，那麼夏天怎麼散熱呢？
夏天怎麼散熱1
1、減少熱源
關上百葉窗或窗簾。大約30％的多餘熱量來自窗戶。關上窗簾可防止陽光直射使房間發熱。如果房間裏沒有百葉窗或窗簾，尤其是朝南或朝西的，你可以買一些。用窗簾遮住窗戶可以使室內溫度降低20攝氏度。
2、關閉所有不必要的加熱設備、電器和燈
任何運行設備都會增加房間的熱量。拔下或關閉所有未使用的設備。特別是，電腦和電視產生大量熱量，白熾燈也是如此。如果可以的話，把房間裏的燈關掉。
3、清理碎片
很多衣服和其他碎片吸收熱量並留在房間裏。房間越不雜亂，就越有空間更快地升溫和降溫。過多的雜物也會阻礙氣流，使房間更熱。把地上成堆的衣服放進衣櫃，關上門。
4、打開一扇窗，關上房間裏的其他房間。
如果室內比室外更熱，可能是因爲牆壁白天吸收了太多的陽光。打開房間的窗戶，把暖氣放出去。房間暫時不用的部分也關閉了。這樣可以使房間更快地降溫。
5、讓空氣流通
打開弔扇並調整設置。吊扇是非常有效的，它可以讓空氣在室內流動，併產生通風的效果。吊扇轉動時，可以使熱空氣上升，也可以使房間降溫更快。如果吊扇還沒有打開，請立即打開。如果吊扇有低、中、高三級設置，請打開最高一級。
6、使用窗簾
如果使用窗簾，選擇中間色調，用白色塑料襯背，能有效隔熱。懸掛時，儘量靠近窗戶。遮陽板還可以有效隔熱，安裝時儘量靠近窗玻璃，形成封閉的隔熱空間。買一個白色，黑色，雙面遮陽傘。
夏天怎麼散熱2
（一）清香舒爽法 夏天的天氣比較熱， 很容易使人疲勞和躁動不安。因此，人爲地創造一個涼爽的小氣候， 對身體和精神都是十分有利的。
我們說的清香涼爽法， 就是臨窗懸掛一盆吊蘭；案頭几上擺上一株茉莉花、夜來香； 在燈泡上灑少許風油精、花露水或紫羅蘭香水。
讓房間飄逸着清清的香味， 從感覺上給人一種淡淡的涼爽。在一種淡香的環境中， 人的情緒和感覺都處於愉悅中，不自覺地，炎熱就消失了。
（二）感官生涼法 天氣熱了，用淺綠、淺藍、瓦炭、 乳白等冷色顏料裝飾牆面、天花板、窗簾和沙發套， 或在牆上掛上一幅“冰山雪峯”或小橋流水以及茂林修竹等風景畫。
在這種冷色的環境中，您如同置身於清涼的山林野外， 可以感覺到外界自然的涼風，品味到山泉的清甜。
因爲人的視覺很有意思， 美妙的東西，很快從眼到心底，讓您忘掉一時的不安。另外， 象冰山和流水，讓人“見寒生涼”，有看梅止渴的感覺。
（三）製冰降溫法 有條件的家庭， 完全可以採用冰箱製冰的方法來降溫。具體的做法是， 每天用塑料盒或搪瓷盒制上幾塊冰，晚上放置在牀下或牆角。
因爲冰塊能吸收室內過多的熱量，降低居室的溫度。也可以將冰塊溶化在水中， 在地上或牆面灑上點滴水，以降低溫度。
顯然，製冰降溫是一種物理方法， 在實踐過程中， 我們應該根據家庭的佈置和結構作不同的處理。這種降溫的方法，若配合輕輕的吹風， 起到的降溫效果是空調做不到的。
（四）通風透涼法 夏天可以將多餘的或暫時不用的`傢俱搬掉，使居室擁有較寬敞的空間， 能一掃居室因擁擠造成的壓抑感 。有條件的家庭可將沙發、座椅等傢俱換成藤、竹材質的。
早晚勤開門窗，使空氣對流自然生風，在居室生涼透爽。 居家層次較低的，可將排氣扇分別安在相對的窗戶或牆上， 根據每天風的方向，打開排氣扇，尤其在晚上睡覺時啓動， 能夠使得外界的涼風徐徐吹來。
（五）阻熱納涼法 故名思義， 阻熱納涼就是阻止熱浪的滲透。簡單的方法就是在向陽的窗戶上方裝上涼篷， 將窗戶玻璃外貼上白紙或換上深色窗簾；
有條件的可以掛上百葉窗， 這樣就將太陽直射的強光以及帶來的熱量阻擋在外面。 每天在上班前將門窗緊閉，拉上窗簾，使房間裏保持陰沁， 減少室內與外界的交換，能夠有效地把戶外的熱浪阻住。
到了晚上， 太陽下山後，氣溫也慢慢地降了下來，再打開窗戶， 將有一種自然的涼意。
（六）植物降溫法 居家內外科學合理地種植一些植物， 在夏季也有明顯地降溫作用。
若在居室四周栽種爬山虎、葡萄、 牽牛花、紫藤等攀綠植物，讓這些植物順牆或順支架攀延， 即可形成一個綠色的“涼蓬”，既能遮住烈日的直接照射， 又能吸附塵埃，美化環境。
攀爬植物的合理分佈， 改變了居室的微氣候結構，作爲植被，它能把太陽的直接輻射隔離開， 又可以釋放部分水分，因此，這是一種值得提倡的好辦法。
夏天怎麼散熱3
穿衣不要太裸露
夏季人們的衣服越穿越薄，身體露出的部分也越來越多，以爲這樣能消暑涼快，其實不然，當外界氣溫高於皮膚溫度時，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，如穿着的暴露面積過大，熱輻射就易侵入皮膚，反而更熱，這就是夏季赤膊會感覺更熱的原因。
專家建議夏季宜穿着質地輕薄、通氣性好、寬鬆的衣服，最好是淺色系，穿着的暴露面積不宜超過人體總表面積的25%，外出時儘可能戴帽子、撐太陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
喝熱茶
冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，且不可食之過多，否則會使腸胃溫度下降，引起不規律收縮，誘發腹痛、腹瀉等。
而喝熱茶則可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，研究證實喝一杯熱茶9分鐘可使體溫降低1℃～2℃，降溫可維持15分鐘以上。
因此夏天喝熱茶是簡便易行的降暑良方，可以單獨泡茶葉喝，也可喝水果茶、花茶等，還可將10克幹橘子皮洗淨，撕成小塊，與5克綠茶一同放入杯中，加開水、蓋蓋兒泡10分鐘左右，去渣，加一塊冰糖後飲用。
而韓國人在三伏天有吃參雞湯進補的習慣，也是一種“以熱制熱”的有效方式。
洗熱水澡
夏天洗冷水澡會使皮膚毛細血管收縮，洗後反覺更熱。而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體散發熱量，促進新陳代謝，並加快乳酸等代謝產物的清除，消除人體疲勞。水溫一般控制在30℃左右爲宜。
熱水泡腳
可使全身毛孔張開，有利於散熱。所以，在夏季堅持用熱水泡腳，可促進排汗，增強汗腺功能，提高耐熱力。可在每晚臨睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處)，每次浸泡15~20分鐘(期間可加熱水保持水溫)，以感到微微出汗最好。
熱毛巾擦身
夏天，身體易多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能避免對毛細血管產生刺激，適應人體降溫規律。
吃熱食
不少人覺得天氣熱了，一些飯菜不需加熱也可以食用，這種觀點是錯誤的。炎熱、潮溼的環境容易滋生細菌等致病微生物，加熱可起到消毒滅菌的作用，保護人們的身體不受細菌侵襲。炒菜時可適當用些大蔥、蒜、生薑等調味，可以增加身體排汗，防暑降溫。
運動出熱汗
適當的體育鍛煉可加強人體的耐熱能力，提高體溫調節功能，同時還可增強體質，防止中暑。爲避免中暑，夏季鍛鍊時間可在傍晚六七點左右，健身項目可選擇游泳、散步、太極拳。
鍛鍊時穿純棉材質、吸汗性好、透氣性好的衣服，鍛鍊後需擦乾身上的汗水，待體溫恢復後再使用空調。
熱敷肚臍
用溫度在40℃左右的熱水袋或熱毛巾，輕輕敷在肚臍上，數分鐘後取下，每天堅持敷1~2次，此爲古人治中暑方法之一。也可於每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼於肚臍處，逆時針做小幅度的揉轉，每次20～30圈。
溫中出汗
出汗是人體散熱的方式，但是由於空調的普遍應用，長期處於溫度穩定環境中的人羣，汗腺幾乎被閒置起來，即使到了該出汗的季節夏季也不經常出汗，這對於健康是有害無利的。
從順應四季節律和生命規律出發，該出汗時就出汗。生薑具有發汗解表、溫中止嘔、解毒三大功效，經常喝薑湯，有發汗解暑之功效，每天早上可用生薑絲泡水飲用，也可用薑片泡紅茶飲，晚上不宜吃薑。
夏季消暑散熱涼茶做法
1、西瓜翠衣涼茶
把西瓜皮洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，防暑利尿。
2、薄荷甘草涼茶
取薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後去渣取汁，放入白糖攪勻，常飲此涼茶可提神醒腦。
3、鮮藕涼茶
將鮮藕75克洗淨，切成片，放入鍋內，倒入750克水，用文火煮。待鍋內水煮至水量的三分之二即可，放人適量的白糖，常飲能去火化淤。
4、杏仁雪梨茶
將新鮮雪梨削皮、去心再切成均勻的1.8釐米的粒，將杏仁和蜜棗倒進小鍋加水，以稍溢過雪梨粒爲宜。中火煲二十分鐘後收火，浸十分鐘再喝。常飲使皮膚細滑、喉嚨清爽、潤腸清胃。
