湯泡飯對胃好不好，很多人都會有一個習慣,那就是用水來泡飯,或者是用湯泡飯，其實吃湯泡飯的時候吃飯容易過快，也容易接收不到飽食信號，那麼你知道湯泡飯對胃好不好嗎。
湯泡飯對胃好不好1
湯泡飯會不會長胖
一般情況下，如果吃的時候慢一點，吃湯泡飯是不會長胖的。如果吃的過快過多，就會很容易導致肥胖。
湯泡飯對胃好不好
不好。
湯泡飯中的米飯被湯水泡發後，表面一層灰軟化，變得更容易下嚥，但是由於沒有經過牙齒的咀嚼，米飯的澱粉也沒有經過唾液澱粉酶的分解，大塊的食物進入腸胃後，會增加腸胃的消化負擔，長期如此對胃不好。
湯泡飯的危害
湯泡飯會影響消化
吃湯泡飯並不一定會長胖，但是卻實實在在的會影響腸胃的消化吸收。因爲吃湯泡飯牙齒基本不用咀嚼，這樣米飯就是整個下嚥的，而且也沒有經過唾液澱粉酶的分解，進入腸胃後，腸胃的消化負擔會很重。
健康的人偶爾吃吃不會對健康有什麼影響，但是本身腸胃不好的人，吃湯泡飯的話，就容易導致腹脹、腹痛等消化不良症狀。
影響營養吸收
湯泡飯對人體最大的危害就是加重消化負擔，首先湯液大量進入腸胃後，會稀釋胃酸，影響消化速度。而且湯泡飯多數是囫圇吞棗進入腸胃的，由於消化不充分，會降低腸胃對食物中營養素的.消化吸收。
加重胃病
吃湯泡飯容易囫圇吞棗，沒有經過充分咀嚼的食物，會加重消化負擔。特別是本身有慢性胃炎、胰腺炎的人，腸胃負擔重會加重腹痛、腹脹。
更容易長胖
吃湯泡飯會增加吃飯速度，人會在不知不覺中吃很多，相對細嚼慢嚥的人來說，這種吃飯方式更容易長胖。
小編總結
一般人都不建議吃湯泡飯。腸胃健康的成年人，偶爾吃湯泡飯不會對健康造成什麼影響，但是以下人羣，禁止吃湯泡飯。
湯泡飯對胃好不好2
湯泡飯對胃好不好
1、主要是消化問題，一般是因爲食物沒有經過咀嚼，直接性的就進入到了胃部腸道，剩下的就需要胃來開始消化，食物完全又胃來消化，不利於健康。
2、沒有足夠的營養，湯泡飯口感是很好，但是其實是完全沒有味道來品嚐，營養也是被稀釋的，到了胃裏面，胃液分泌很少，無形之中加重胃的負擔。
3、長時間的吃流食，胃部和腸道就不太會工作了，胃液分泌過少，不是健康的消化環節，就會導致胃炎的症狀。腸道疾病也是會頻發。
湯泡飯會長胖嗎
其實情況有兩種，一種是會長胖，因爲湯泡飯裏面的湯就是有很多的油。家裏面的湯就會有很多的油脂，吃起來無形就會過多的攝入油脂，導致長胖。還有一種情況，那就是不會長胖，因爲吃的都是流食，根本是沒有什麼營養的，而且不斷地在稀釋胃液，影響腸道的作用。還是很不好的。一直吃流食會導致營養不良。
1、湯泡飯是流食，流食一般都吃的很快，大腦皮層一時間感受不到飽的感覺。就會在無形之中吃的更多，有時候就會導致發胖。
2、直接性的流食，沒有經過唾液酶的作用，完全就靠胃部來消化，胃部的負擔加重，會導致腹痛，腹脹的問題。
3、吃湯和飯的食物，建議還是分開吃。很多時候因爲自己過於的飢餓，不知覺就會吃的很多，其實飯前喝一點湯是最好的。
4、湯泡飯好吃，對於有胃病的患者來說，其實是不建議吃的。本身就是在傷害胃部，這樣吃會加重病情。
湯泡飯對胃好不好3
吃湯泡飯真的不科學嗎？
1、有營養專家稱應少吃湯泡飯，因這樣會使食物在口腔內還未嚼爛，就滑到胃裏，加重胃腸道負擔。此外，吃湯泡飯也會讓唾液分泌得少，不利於食物的消化，營養不能被完全吸收。再加上味覺神經沒有受到應有的刺激，胃腸道消化液分泌減少，最終會導致胃腸功能紊亂、消化和營養不良。
2、真相：湯泡飯是不少人愛吃的美食，也是懶人的最愛。確實，湯泡飯製作方便，美味，也是很好的處理剩飯剩菜的方法。但從流言看來，在一些營養專家眼裏湯泡飯竟然如同胃腸健康的洪水猛獸。
3、即使是營養學專家的建議，還是不禁令人起疑：人類經歷幾十萬年的進化路程，吃過無數粗糲、難以消化的食物，能吃上精細易消化的稻米也不過數千年時間，和整個人類的歷史相比不過一瞬。難道吃了幾千年的稻米，人類的胃就已經孱弱到連湯泡飯也消化不了的境地了嗎？
4、要解開這個謎團，少不了要看看科學家們的說法。可惜的是，廣大人民羣衆喜聞樂見的湯泡飯似乎不怎麼受科學家的青睞。目前還沒有研究湯泡飯對消化系統影響的文獻。不過好在與流言有關的兩種疾病：功能性消化不良和營養不良與食物之間的關係，科學家們已經有了比較成熟的看法。
湯泡飯吃有什麼害處？
1、易有飽脹感
用湯泡過的飯，其容量會增加，這樣孩子吃了以後就很容易感到脹飽，每餐相應的攝入量就會減少。長此下去，孩子一直處在半飢餓狀態，會影響到孩子的生長髮育。
2、咀嚼不充分
吃泡飯雖然便於吞嚥，但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附着於牙齒及口腔的食物殘渣，唾液中還有些溶菌酶，有一定的殺菌、抑菌作用，這些對於預防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育，促進局部血液循環及淋巴迴流，增強代謝。若咀嚼不充分，則這些功能也就減弱了，嚴重時會影響面部肌肉的對稱和美觀。
3、食慾減退
吞食泡飯減少了咀嚼動作，也會相應地減少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經過細緻磨碎的食物大顆粒直接進入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，並獲得更多的能量來進行消化。長此下去，食慾就會逐漸減退、
4、影響消化
不經咀嚼的飯會增加胃的負擔，而過量的湯水又會將胃液沖淡，從而影響食物的消化吸收，時間長了還容易引發胃病、所以，爲了孩子的健康成長，千萬不要讓孩子養成吃湯泡飯的習慣，寧願讓孩子細嚼慢嚥多花點時間，也不要催促;吃不下時也不要勉強，等餓了再吃也成。
吃湯泡飯要注意什麼？
1、對於消化功能比較弱的人，如胃液分泌不足、胃動力不足、消化不良等，吃湯泡飯會增加胃的消化負擔，可能引起胃脹等。這類人應儘量避免吃湯泡飯。
2、對於需要減肥的人，吃湯泡飯可能容易吃多而不利於減肥。
3、對於普通正常人，偶爾吃一兩次湯泡飯，一般並無大礙。當然，吃湯泡飯時，建議儘量選擇一些少油少鹽的湯，而且細嚼慢嚥，同時配合蔬菜肉類等一起吃，以保證營養的全面均衡。
4、對於某些特殊人羣來說，如老年人，應避免因牙齒問題而選擇吃湯泡飯；又如小孩子，從長遠看，湯泡飯的方式不值得提倡，父母應幫助其養成細嚼慢嚥的良好飲食習慣。
