湯水泡米飯好嗎？在吃飯的時候，不少人就喜歡吃湯水泡米飯，這樣可以比較快的吃完飯，不少人好奇這樣子吃飯對我們的身體究竟好不好。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下湯水泡米飯好嗎。
湯水泡米飯好嗎1
湯水泡米飯習慣非常不好。
日久天長，還會使自己的消化功能減退，甚至導致胃病。這是因爲人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞嚥食物。湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，就與湯一道進了胃裏，這不僅使人“食不知味”，而且舌頭上的味覺神經沒有得到充分刺激，胃和胰臟產生的消化液不多，並且還被湯沖淡，吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導致胃病。
湯水泡米飯好嗎2
吃湯泡飯會營養不良嗎
湯泡飯從根本上來說就是將湯和飯混在一起，因此有時候食物還沒咀嚼爛就連同湯一起快速吞嚥了下去。這樣就會導致食物直接進入胃裏，勢必會增加胃腸的負擔，時間久了，自然容易導致胃病的發作。
再加上飯粒不夠軟、吞嚥太快，導致食物消化太慢，食物中的養分也不容易被徹底吸收，因此有人說長期吃湯泡飯會營養不良。
因此，湯泡飯一定要適量食用，並且要注意細嚼慢嚥。
吃湯泡飯的其他危害
1、湯泡飯很容易有飽腹感
用湯泡飯喂寶寶吃了以後，很容易感到飽腹感，每餐攝入的食物總量就會減少，長此下去，會影響寶寶的生長髮育。同時飯菜隨着湯水水嚥下，會增加胃部的負擔，過量的湯水會將胃液沖淡，從而影響人體對食物的'消化吸收，造成食慾減退。
2、咀嚼不充分，影響消化
湯泡飯非常利於吞嚥，因此就不會在人體的口腔中得到充分的咀嚼，口腔中分泌的酶，也不能對食物進行初步的消化。唾液中還有一些溶菌酶，有一定的殺菌和抑菌作用，對於預防齲齒和牙周疾病有重要的作用，如果唾液沒有充分的分泌，就會對孩子的牙齒健康造成一定的隱患。同時咀嚼運動還可以促進寶寶牙齒和骨骼的正常發育，如果減少這種運動，寶寶的臉部肌肉線條就不會非常優美。最主要的吃下去的食物，如果不經過牙齒的充分咀嚼和唾液的混合，會把負擔傳遞給胃腸，會增加一些消化系統疾病的風險。
3、影響進食
湯泡飯中含有流食，如果長時間食用湯泡飯，會讓寶寶的食道變得又細又窄，這樣以後再進行正常進食的時候就必須有湯水纔可以吃下去。
湯泡飯和粥區別嗎
有些家長會有疑問，湯泡飯對寶寶不好，那粥呢？它們形態上看着就很像，都是米和水的混合物，可是大家不都說粥養胃嗎？
不要被表象所迷惑。湯泡飯中，水是水，米是米；而粥是經過熬煮的，米粒在煮的過程中已經和水充分融合，變得軟糯，不再需要胃部進行揉碎工作，易於腸胃的吸收。
