早飯吃青菜泡飯會胖嗎 湯泡飯的危害是謠言嗎

【導讀】：湯泡飯食物還是很多人減肥的首選，其實吃起來很方便，但是其實是對胃的損傷是很大的，下面咱們一起來看看有什麼危害吧！

早飯吃青菜泡飯會胖嗎

不會胖，一般來說身體都是有一定的代謝能力的，常規的青菜和粥的熱量是很低的，早上的時候就是人體身體代謝最好的時候，適量的吃一點湯泡飯是沒有什麼熱量的。由於湯泡飯會有大量的湯液進入胃部，會稀釋胃酸，會影響消化吸收，即使吃得再多，也沒有吸收足夠的營養，極其不利於小孩的健康成長。

因爲食用是比較簡單的，也是很多人減肥的首選，但是不經過咀嚼，胃部就不會運動，其實對身體來說還是很嚴重的，長期就會有胃炎的問題，湯泡飯不用細嚼，就直接進到胃裏，勢必增加胃腸的負擔，食物中的養分也不容易被徹底吸收。胃和胰臟產生的消化液不多，這就加重了胃的消化負擔，日子一久，就容易導致胃病的發作。所以，湯泡飯還是少吃爲妙。

湯泡飯的危害是謠言嗎

不是謠言，而是不經過咀嚼的食物在胃裏面會嚴重的消耗胃酸，長期下來就會直接影響胃的消化，不建議這樣吃，適量就好了。如果每天將湯泡飯作爲唯一的食物，而不吃其他食物的話，則毫無疑問會引起營養不均衡，長此以往造成營養不良。

湯泡飯的營養還是很少的，也是會有很多的問題，嚴重的就是會導致身體內部缺少營養，不建議長期這樣吃。如果膳食搭配不均衡，即使不吃湯泡飯，還是會引起營養不良。泡飯只是可能影響到營養的吸收，那注意多咀嚼就可以了，不用否定泡飯本身。