爲什麼不能長期吃湯泡飯，現在有特別多的人喜歡吃湯泡飯，但是湯泡飯並不是很好的一種做法，吃湯泡飯對我們的健康有不少的危害，尤其傷胃！這是怎麼一回事呢？和小編一起來了解下爲什麼不能長期吃湯泡飯吧！
爲什麼不能長期吃湯泡飯1
1、引發胃病
湯泡飯是將湯和飯混在一起，由於水分較多，飯會比較鬆軟，容易下嚥，常常會受到老人和小孩的歡迎。但是湯泡飯不同於粥那樣好消化，對於胃功能強大的人來說，偶爾吃幾次湯泡飯問題不大。而對於胃功能較差的人來說，經常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負擔，這會刺激胃腸粘膜，容易出現胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等症狀。
2、容易肥胖
吃湯泡飯多容易變成“喝飯”，容易讓孩子養成囫圇吞棗的不良飲食習慣，通常三兩下就嚥下了，一頓飯時間不到10分鐘，進食過快，大腦來不及發送“吃飽”的信號，很容易吃撐，誘發肥胖。
3、不利於口腔健康
吃泡飯雖然便於吞嚥，但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液對口腔健康有很多好處，如清潔牙齒；清除口腔內的食物殘渣；唾液中的溶菌酶有殺菌抑菌的.作用，有助於預防齲齒和牙周病。
4、影響面部肌肉發育
咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育，促進局部血液循環及淋巴迴流，增強代謝。若咀嚼不充分，則這些功能也就減弱了，對於小孩子還說，嚴重時會影響面部肌肉的對稱和美觀。
5、誘發痛風
通常用動物食材做成的湯味道比較鮮美，特別受人喜愛。但是這樣的湯中嘌呤含量較高，尤其是內臟原料做的湯嘌呤含量更高。因此高尿酸血癥或痛風患者常吃這樣的湯泡飯會誘發痛風發作。
爲什麼不能長期吃湯泡飯2
1、常吃湯泡飯會引起一系列的胃病。
如果說腸胃沒有問題的人，偶爾吃幾次湯泡飯對身體的影響並不大，但是對於一些腸胃有問題的人而言，吃湯泡飯就會使腸胃的問題加重，很有可能會出現胃潰瘍和胃痛的現象。所以說，湯泡飯不能常吃，就算是胃功能好的人，經常吃湯泡飯會很容易使胃出現問題。
2、常吃泡飯對牙齒不好。
雖然說吃湯泡飯的時候，容易幫助大家進行吞嚥食物，但是肯定會讓米飯出現咀嚼不充分的現象。在大家進行用餐的時候，在咀嚼食物的時候會分泌一些唾液幫助大家消化食物。在唾液分泌的過程中，唾液可以幫助大家清理牙齒和口腔出現的細菌，還可以幫助大家防禦一些牙齒問題。更重要的是，在大家吃飯的時候，可以幫助大家促進面部的血液循環。但是湯泡飯會減少這個功能，甚至有些嚴重的人，會出現面部不協調一邊大一邊小的現象，影響了面部的美觀性。
3、常吃湯泡飯會讓大家的食慾下降。
在吃湯泡飯的過程中，因爲可以很快的進行吞嚥，所以必然就減少了一些咀嚼的行爲，同時也會讓腸胃分泌的消化液也隨之減少。如果說食物沒有經過細緻的消化，以大顆粒的狀態進入消化道的時候，會加重腸胃的消化負擔。這個時候，食物殘留在腸胃裏，沒有及時被消化，所以很容易導致大家的食慾減退。
