經常吃湯泡飯有什麼危害，相信生活中很多人都喜歡把菜湯和米飯泡在一起吃，不僅味道鮮美而且飽腹感很強，那經常吃湯泡飯有什麼危害大家知道嗎？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考使用。
經常吃湯泡飯有什麼危害1
1、孩子如果經常吃湯泡飯，將會養成吃東西很快的習慣。每次吃飯扒進嘴裏，不只能咀嚼就吞下肚子，平日裏咀嚼次數過少，將會影響咀嚼肌萎縮，長大後的臉形可能因此受到影響而變化。
2、湯泡飯比較軟，所以很多人吃進嘴裏的時候，隨便咀嚼幾下就吞進肚子裏了。這樣的進食習慣，會加重胃部的負擔，導致胃部要花更多的時間消化食物，時間長了容易誘發胃病。
3、肉湯中含有大量的嘌呤，平日裏用肉湯泡飯吃，容易攝入過量的嘌呤。所以患有痛風或者心腦血管疾病的人，不能用肉湯泡飯吃，以免導致病情加重。
4、進食湯泡飯的時候，容易攝入大量的湯液。這些湯液進入胃部之後，容易稀釋胃酸，進而影響胃部分泌消化液，從而導致消化吸收能力下降。
一日三餐怎麼吃才健康
1、早餐
早餐是一定要吃的，不然餓肚子會損傷胃部，而且導致飢餓，影響工作效率。但是早餐需要認真選擇，不能吃錯了。比如說早起不能吃菠蘿，其含有強酵素，這種成分會損傷胃部。比如說不能喝冰飲料，冷氣容易刺激胃腸道，容易造成胃部不適。
2、午餐
吃午餐的時候，要記住不能吃太快，以免影響身體消化。而且午餐要豐盛一些，多吃一些才能爲身體提供能量和足夠的營養物質，下午纔能有力氣工作。其中，午餐也不能吃太晚，因爲飢餓感強烈的時候，會下意識吃很多的食物，吃太多容易造成發胖。
3、晚餐
晚餐的時候要早點吃，太晚了腸胃消化能力會減弱，容易造成腸胃不適。而且更容易造成積食，影響睡眠質量，造成的睡眠不足。
經常吃湯泡飯有什麼危害2
一、常吃湯泡飯會引起一系列的胃病。
如果說腸胃沒有問題的人，偶爾吃幾次湯泡飯對身體的影響並不大，但是對於一些腸胃有問題的人而言，吃湯泡飯就會使腸胃的問題加重，很有可能會出現胃潰瘍和胃痛的現象。所以說，湯泡飯不能常吃，就算是胃功能好的人，經常吃湯泡飯會很容易使胃出現問題。
小時候，父母們的營養觀念並不強，覺得小孩子應該吃一些好吞嚥的食物，但是呢，湯泡飯會很不利於孩子的消化，並且會具有飽腹感，因爲當米飯被湯泡過以後，會使米飯的`重量增加，孩子吃了湯泡飯以後，會很容易感到胃脹的現象。所以攝入的營養和數量都會減少，如果長期這樣食用下去，很容易使孩子的生長髮育受到影響和傷害。
二、常吃泡飯對牙齒不好。
雖然說吃湯泡飯的時候，容易幫助大家進行吞嚥食物，但是肯定會讓米飯出現咀嚼不充分的現象。在大家進行用餐的時候，在咀嚼食物的時候會分泌一些唾液幫助大家消化食物。在唾液分泌的過程中，唾液可以幫助大家清理牙齒和口腔出現的細菌，還可以幫助大家防禦一些牙齒問題。
更重要的是，在大家吃飯的時候，可以幫助大家促進面部的血液循環。但是湯泡飯會減少這個功能，甚至有些嚴重的人，會出現面部不協調一邊大一邊小的現象，影響了面部的美觀性。
三、常吃湯泡飯會讓大家的食慾下降。
在吃湯泡飯的過程中，因爲可以很快的進行吞嚥，所以必然就減少了一些咀嚼的行爲，同時也會讓腸胃分泌的消化液也隨之減少。如果說食物沒有經過細緻的消化，以大顆粒的狀態進入消化道的時候，會加重腸胃的消化負擔。這個時候，食物殘留在腸胃裏，沒有及時被消化，所以很容易導致大家的食慾減退。
