【導讀】：現代人生活節奏快，外賣極大便利了我們的生活，但也帶來了一些危害，經常吃外賣的危害有哪些？經常吃外賣會怎麼樣？下面一起來了解下吧！
經常吃外賣的危害很多，外賣大都高油鹽，常吃會引發肥胖，脂肪肝等問題，外賣還有地溝油隱患，此外外賣的包裝盒造成嚴重的環境污染。
高油鹽的危害
其中一種後果，就是攝入過多油脂和鹽分。
外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一，長期吃外賣容易引發胃炎、便祕等問題。如果再加上常常久坐不運動，還會導致肥胖，引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。
建議：如果實在沒有辦法，一定要點外賣，應該注意4個原則：少油、少糖、少鹽、少熱量。
地溝油的隱患
地溝油，泛指在生活中存在的各類劣質油，如回收的食用油、反覆使用的炸油、下水道的提取油等。
有許多黑心的商家偷偷使用“地溝油”代替食用油，它比真正的食用油多了毒性物質。除鉛、砷、黃麴黴素等有毒物質超標外，它在煉製過程中發生一系列化學變化，還會產生苯並芘等致癌物質。
長期食用“地溝油”，不僅容易引發消化不良、腹瀉、腹痛等腸胃症狀，還會在增加胃癌、腸癌、腎癌等的患病風險。
建議：在開飯之前，用筷子取一滴油，仔細品嚐其味道。如果有酸味、焦苦味或其他異味，則可能是地溝油，建議不要再吃。
泡沫盒的白色攻擊
外賣的餐盒存在着極大的安全隱患。劣質餐盒在生產中添加了大量非食品級物質（如工業石蠟、工業碳酸鈣），盛裝溫度較高的食物時，有害物質會溶解在食物中，長期攝入可導致消化不良、肝系統病變等，甚至可能致癌。
外賣的泡沫盒是用回收來的廢舊物製造的，很難降解，在高溫下會產生一種致癌物質，也就是說長期吃外賣能致癌真的不是危言聳聽。
外賣可誘發的疾病
1.胃炎
外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一。有些商販爲了牟利甚至加入添加劑增加口味。這種飲食方式極易引發胃炎。
2.便祕
外賣快餐吃太多，常常會引起纖維攝取不足，而衍生出便祕。
3.脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖
長期攝入過多油脂和鹽分，加上常常久坐不運動，不僅會導致肥胖，還會引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。
自從有外賣以後，就有吃了外賣食物中毒的新聞不斷出現，那些我們口中的美味其中摻雜了多少不健康的東西我們不得而知
