【導讀】：現在年輕人點外賣已經成了一種習慣，外賣確實爲我們提供了很多便利，但是同時存在很多健康隱患，最近有專家指出總吃外賣有乳癌風險，下面來了總吃外賣的危害吧！
現代人的生活節奏快，快餐式的生活給人們的生活帶來了便利，也帶來了健康隱患，很多年輕人習慣每天都點外賣，專家告訴我們，總吃外賣有乳癌風險，除此之外還可能引發胃炎，糖尿病等。
西班牙科學家發現，懶得做飯、老吃外賣的人患乳腺癌的可能性幾乎是健康飲食人羣的3倍。建議人們別因爲生活節奏加快就過多選擇吃加工、快餐和即食食品；多嘗試自己在家做飯，會在一定程度上起到預防癌症的作用。
此新聞一出網友叫苦不迭：“都市人，不吃外賣能吃什麼？飯堂基本難吃到爆，自己做，有幾個是有時間的？”“外賣多數是劣質原料，大量調味料，肯定有害無益。但八成的人除了外賣之外沒得選了。”“西班牙...外賣和我們一樣嗎？在家裏吃和在店裏吃，有區別？感覺就和打包回宿舍吃一樣啊，只不過打包的是快遞小哥”“那昨天又有新聞說炒菜油煙大傷皮膚傷髮質還容易得肺癌……與其說這些你不如想想辦法監管飯店廚房的環境保證乾淨衛生”。
1、外賣盒子嚴重致癌。
一些小餐店外賣的泡沫盒是用回收來的廢舊物製造的，很難降解，在高溫下會產生一種致癌物質。長期吃外賣的危害性便可知曉。
2、環境破外和污染。
外賣盒子是一次性的，加上筷子，要砍伐大量的樹木來製造，可以說在製造垃圾的同時還在破環生態，樹越來越少，土地沙漠化。環境污染越來越嚴重，人類生體健康也受到威脅，可想而知，看似方便的外賣，卻沒有一點好處。
3、缺少營養且不衛生。
商家做外賣，大部分是建立在利益的基礎上的，很多時候金錢已經矇蔽了雙眼，飯菜質量不合格，衛生要求也不達標。不少小店外賣的背後製作環境是如此噁心的時候，你還敢吃外賣嗎？
4、長期吃快餐外賣能夠引發多種疾病
胃炎：外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一。有些商販爲了牟利甚至加入添加劑增加口味。這種飲食方式極易引發胃炎。
便祕：外賣快餐吃太多，常常會引起纖維攝取不足，而衍生出便祕。
脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖：長期攝入過多油脂和鹽分，加上常常久坐不運動，不僅會導致肥胖，還會引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。
長期吃快餐，品種單一，營養不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，表現爲咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、尿黃以及煩躁多夢等症狀。
降低乳癌風險，除了多嘗試在家做飯減少外賣訂餐量外，還可多做乳房保健。大多女性都有乳房脹痛、乳腺增生等問題，平時要注意自我疏通經絡。
1捏揉兩側腋下，直到痠痛感消失；
2按摩淵腋至輒筋，配合推太沖；
3敲帶脈300下；
4在乳房外側分別沿腋下到腰間、肩胛骨的位置刮痧；
5按乳房反射區
