【導讀】：經常吃外賣得乙肝是真的嗎？天天吃外賣會得乙肝嗎？經常外出吃飯感染乙肝的可能性很小，畢竟乙肝一般不會通過消化道傳播，但吃外賣的危害也不容忽視。
吃外賣會的乙肝嗎？
外出吃飯感染乙肝的可能性很小
乙肝的傳播途徑主要爲血液、性、母嬰，一般認爲共同進食、共用洗手間是不會傳播乙肝的。乙肝一般不會通過消化道傳播的，外出吃飯傳染乙肝的可能性很小，保險的話建議打乙肝疫苗，身體有了保護性抗體就保險了。乙肝主要是通過血液精液陰道分泌物在被傳染人皮膚或者黏膜有創面的情況下傳染.當然性生活有可能傳染.另外母嬰或父嬰傳染可能啊.預防的最好辦法就是注射乙肝疫苗。
天天吃外賣的危害
雖然經常在外吃飯或者是吃外賣傳染乙肝的可能性比較小，但不排除外賣快餐對身體有不好的影響，吃外賣的危害也不容小覷，長期吃快餐外賣能夠引發多種疾病！
胃炎：外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一。有些商販爲了牟利甚至加入添加劑增加口味。這種飲食方式極易引發胃炎。
便祕：外賣快餐吃太多，常常會引起纖維攝取不足，而衍生出便祕。
脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖：長期攝入過多油脂和鹽分，加上常常久坐不運動，不僅會導致肥胖，還會引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。
長期吃快餐，品種單一，營養不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，表現爲咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、尿黃以及煩躁多夢等症狀。
給外賣族支支招
1)少油
高脂肪飲食易增加心血管疾病的風險、促進動脈硬化及導致肥胖，建議可多選擇清蒸、川燙等，取代油炸、煎的食物，並少食用酥皮、油漬等油脂含量較高的加工食品。
2)少鹽
攝取太多的鈉，會增加高血壓、動脈硬化、心臟病及中風的可能，每天調味的鹽份不應超過一茶匙鹽。
3)少糖
很多人習慣飯後一杯含糖飲料，但市售飲料含糖量高，不利體重控制，攝取過多的糖還容易會造成代謝異常及齲齒，專家建議養成喝白開水習慣較健康。
4)少熱量
高熱量密度食物，如油炸、高脂、高糖的食物，容易造成熱量攝取過多，所以要減少高熱量食物攝取，也要注意份量是否適中。
