【導讀】：最近幾年很流行養生，很多人也是在不斷地讓自己變得更好。其中就有很多的產品，那就是養生襪，網上也是很火爆的，銷量也是很不錯的。一起來了解下吧！
最近幾年，流行養生。很多的養生方法也在被不斷地提及。不光是喝茶吃一些健康的食物。養生的活動也變多了，比如，鍼灸，拔罐。但是網絡上又出現了新的養生方式，那就是穿養生襪，一種印滿穴位的襪子，上面清晰的會寫着哪裏哪裏是重要的穴位。
市面上的養生類產品多種多樣，只要在網上購物平臺輸入“保健養生”四個字就會跳出一大堆產品，按摩儀、泡腳桶、敲背錘……讓人眼花繚亂。近日，記者發現一個名爲“足穴圖解襪”的養生產品在微博上流傳，被網友稱爲”神器“。與一般襪子不同的是，這種襪子上印滿了人體的各種器官，聲稱通過按摩各種器官的反射區就能達到改善人體機能的作用。
穴位養生也不是隻有利沒有弊，這與每個人對中醫基礎掌握程度、採用的方法和個體差異有關。如針刺、按摩、艾灸、拔罐、刮痧等都是通過刺激穴位來達到養生的目的，但不是哪種方法都適合自己，所以要因人而異。
很多人也是因爲跟着潮流，跟風一樣的進行購買。不過說到按摩穴位，真正的按摩穴位還是很有用的。因爲按到了穴位有時候其實也是在幫助治療自己的慢性病。不過專家也建議，具體的按摩穴位還是要靠專人指導，自己一個人治療效果不大，反而也是會有反效果的。
“養生女孩心動了”“看起來很實用啊”“禮物選好了，送禮不如送健康啊”……不少網友表示，看了這雙“養生網紅”後很有購買的慾望。但也有網友發出疑問，“這些穴位都是準的嗎？”“不會亂敲敲出問題來吧。”
“很多‘足底穴位’在學術上都是不被認可的，大多穴位都是來源民間說法。按摩這些‘穴位’其實就是通過刺激腳底來促進血液循環，以達到改善睡眠、緩解情緒的作用。因此，想要通過按摩足底穴位以達到發現病竈、治療疾病的作用大多是不靠譜的。
穴位按摩通過刺激腳底來促進血液循環，以達到改善睡眠等作用。想要通過按摩足底穴位以達到發現病竈、治療疾病的作用大多是不靠譜的。養生保健的方法有很多，但保健品不等於藥品。當日常生活中身體出現不適時，還是要及時前往醫院就診。
1、人體的五臟六腑在腳部都有相應的反射區，腳部還有大量的神經末梢，多做足部按摩，可活化內臟器官機能；消除畏冷、浮腫；緩解肩膀痠痛、視覺疲勞；保持精力充沛。
2、用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網，加快血液循環，從而使呼吸道黏膜內血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒，使人體免受感染。
3、以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然後以同法揉動另一條腿。此法能增強腿力。
4、足部按摩不僅能減輕因穿高跟鞋而帶來的足部疼痛，還能夠促進血液循環，舒緩韌帶壓力。自我足部按摩首先要考慮的是疼痛的部分，比如腳掌、腳踝、腳趾和小腿等，使用含有豐富油脂的按摩膏，用拇指輕施壓力，達到保健的目的。但是女性在月經期間最好避開足部按摩。
5、女性朋友可以在工作的空隙時間適當地做一些足部運動，比如在室內換上平底鞋或者拖鞋，坐在椅子上將雙腿略微分開，把腳平放在地上，先把腳跟提起到最大限度，保持五秒鐘，然後還原，之後慢慢把腳尖翹起來，也保持五秒鐘，然後還原。整個動作過程都要緩慢，並且最少重複做10次。
