睡覺爲什麼會鬼壓身，我們可以經常聽到他人說睡覺的時候感覺到鬼壓身，這對於我們來說是非常恐怖的一件事情，那時候我們的身體不能動彈，下面爲大家分享睡覺爲什麼會鬼壓身。
睡覺爲什麼會鬼壓身1
我們俗稱的“鬼壓牀”其實就是睡眠麻痹就是我們俗稱的一種夢境障礙而已。
麻痹症都是都是發生在我們睡眠中快速動眼期，這個時候人眼球會快速運動，這個時候就是我們在做夢的時候，在快速動眼期中，我們人體的肌肉除了呼吸肌和眼肌保持工作以外，其他的肌肉都是出於放鬆的狀態，而且我們大腦連結信號也暫時中斷。
哪些人容易被“鬼壓牀”呢?
鬼壓牀這種情況多發於年輕人身上，他們通常生活壓力大，作息時間不規律、過度的疲勞、焦慮的情形下發生這種時候很容易造成“鬼壓牀”。
我們如果遇到了鬼壓牀，怎麼才能擺脫呢?
首先快速轉動你的眼球，讓你的眼球運動，然後就是眨眼，收搜你嘴周圍的肌肉，再然後就是動你的脖子、手指等，然後就是做起來了。
我們如何避免發生“鬼壓牀”呢?
忌睡前用腦過度：我們在睡覺的時候應該是放鬆的時候，如果你睡覺前大腦處於特別興奮的狀態，就算你躺在牀上也是難以入睡的，時間一長就會造成失眠。
忌睡前飲濃茶、喝咖啡：咖啡還有濃茶這些飲料中，都是含有能令人亢奮的東東，所以睡前一定不能喝，不然很難睡着的'。
忌臨睡前飲食：睡覺前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，所以其他部分的身體也是無法好好休息的，這種情況不但影響睡眠，還有損你的健康。
忌睡前情緒激動：如果你睡覺前特別激動，你是很難入睡的，因爲你的神經中樞的興奮或紊亂種。
睡覺爲什麼會鬼壓身2
在古時候，生活水平比較落後，很多的事情沒有科學的解釋，大家都不懂是什麼原因，就會不由自主的歸列爲鬼神之說，覺得鬼壓在身上，使人不能動彈，但還會讓你的意識清醒，真真切切的感受恐懼。所以很多人就會有驅鬼的方法，燒香、拜佛，或者是掛桃木劍之類的。因爲這種鬼壓牀的情況，並不是每天都出現，所以第二天就可能沒有了，人們就認爲驅鬼成功了。
到了現代，科技水平不斷地在更新，人們所探索的領域在擴大，發現並沒有什麼鬼神，很多意外的情況，其實都是有理可據的。鬼壓牀的情況，並非被鬼壓住，這種情況被稱爲睡眠癱瘓，它主要是出現在快速眼動期，其實就是在做夢的時候，大腦運作，身體已經休息了。
身體和大腦相互配合是比較迅速的，大腦發出指令後，身體就會做出相應的措施，而我們在睡覺的時候，這種能力會出現一些偏差，就是大腦醒了，但是身體還沒有完全接收到指令，還處於一個睡眠的狀態，此時的身體就動彈不得，感覺被什麼東西壓住一樣。
這種情況其實並不常見，睡姿不好的人可能會出現，平躺睡覺的人出現的機率會大一些，還有平時壓力過大的人，特別是現在的年輕人，俗話說：日有所思，夜有所夢，白天用腦過度，使得腦部的神經一直處於一個高壓的狀態下，就會導致在睡覺的時候也得不到放鬆，刺激到大腦出現驚醒的情況，但是身體還在睡覺。
睡覺之前若是有過劇烈運動，或者是情緒波動大的人，在睡覺的時候也容易出現鬼壓牀的情況。所以要提醒大家想要避免鬼壓牀的情況發生，要注意勞逸結合，有壓力時，及時的釋放，睡前保持情緒的穩定，可以預防。
如何快速從鬼壓牀中解脫出？
若是自己出現鬼壓牀的情況，也不要擔心，放鬆情緒，此時可以轉動眼睛，能夠放鬆眼部周圍的肌肉，加速了血液的流動，緊接着動一動面部，身體以及四肢，肌肉活動起來，身體也能夠儘快的從鬼壓牀的情況下恢復過來。
相信大家現在可以瞭解到鬼壓牀，並不是所謂的被鬼壓住，就是正常的生理現象，你可以當作是身體的反抗信號。提示你需要調節近期的習慣 了，要注意勞逸結合，別給自己太大的壓力，每天保持規律的作息，睡姿儘量保持側着睡，能夠改善鬼壓牀的情況，還可以提高睡眠質量。
睡覺爲什麼會鬼壓身3
晚上睡覺被鬼壓身這種情況在醫學上被稱爲睡眠癱瘓，是非常常見的一種現象，不需要特殊治療。發生的原因大多數是由於患者精神上過度緊張或身體過度疲勞導致患者在睡眠快醒來時意識先清醒，大腦對外界產生了感知，但身體卻仍然處於深睡眠狀態，導致患者的大腦不能指揮身體進行活動，故稱之爲睡眠癱瘓。
這種情況下患者有可能聽見外部的聲音，有部分患者甚至能夠看見周圍的影像，部分會產生一定的幻覺，但是身體卻不能移動，哪怕是一根手指頭。出現這種情況不需要太過焦慮，自然放鬆，數分鐘之內都可以好轉。
這樣的家居風水容易引起鬼壓身
1、臥室位置
我們理想中的臥室位置，應該是在東方，因爲紫氣東來的緣故，東方最有利於睡覺。而有些家庭的佈局，將臥室放在了東北方，直接導致煞氣在臥室聚集。因爲在周易八卦之中，東北代表的是艮，爲牀；另一種風水學認爲，該方向代表的就是鬼方，二者結合，所以，臥室的位置會決定煞氣的聚集程度，導致鬼壓身。
2、臥室佈置
除了大環境因素之外，還和臥室內部的佈置有關係，其中包括，橫樑壓頂，這會直接導致煞氣在頭頂形成，對個人的威脅更大；另外，就是臥室的吊燈太大，這也不容忽視，因爲吊燈過大，也會產生不少的煞氣，況且還影響睡眠；最後，臥室裏面就不要放置刀劍利器了，本身這些都是兇器。
3、植物
有些家庭喜歡養一些植物、盆栽之類的，本身這是很好的事情。但是，除了需要考慮健康的因素之外，還需要考慮，這些植物在夜裏進行的動作，以及它們在風水上是否能放在臥室。如果將夾竹桃盆栽放在臥室，十有八九會導致鬼壓身的。
