如何找到足三裏這個位置，我們身體不同的部位有着很多的穴位，按摩穴位對身體有很多好處，穴位的不同作用也不一樣，足三裏是人體治病的要穴之一，位於外膝眼下3寸，那麼如何找到足三裏這個位置呢？
如何找到足三裏這個位置1
足三裏位於小腿前外側，當犢鼻下三寸，距脛骨前緣一橫指。找足三裏的方法，比如正坐在椅子上，腳掌放平，呈90°，用自己的虎口圍住膝蓋，也就是大拇指和食指之間的部位。
然後食指放於膝下小腿正前方，四指併攏，中指指着的位置如果在按壓後有痠軟感，進而可以表明此部位是足三裏。
如果沒有找到，還可以嘗試使用幾何方法畫出足三裏的位置，從下往上觸摸小腿的外側，在膝蓋骨的下面，可以摸到一個凸塊，爲脛骨外側髁。
由此再往外，斜下方一點還有另一個凸塊，爲腓骨小頭。這兩個凸塊畫一個連線，以此線爲底邊向下做一個正三角形，此正三角形的頂點，正是足三裏穴。
足三裏是足陽明胃經的重要穴位，具有一定的補益氣血、調理脾胃、通經活絡的作用。臨牀上還提出，利用鍼灸方法針刺足三裏穴，可以增強消化系統活力，從而增進食慾。還可以在一定程度上提高神經系統大腦皮層活性，改善循環系統功能。
足三裏穴的功效與作用
按摩足三裏能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果;
按摩足三裏能美容，按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三裏屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康;
足三裏是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效;
長按足三裏，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果;
按摩足三裏，能通經活絡、疏風化溼，上午7—9點，胃經最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9—11點脾經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。
如何找到足三裏這個位置2
相信對於穴位有一定了解的人都知道足三裏，它是人體的重要穴位之一。經常按摩人體的足三裏穴位可以促進全身的血液循環、通暢經絡以及緩解疲勞等。要想通過按摩足三裏穴位而起到以上功效，除了長期的堅持，找準足三裏的位置也很重要。
我們都知道足三裏是身體中很重要的穴位，經常的中醫理療這個穴位可以給我們的身體帶來很多好處。可儘管如此，還是有很多人不知道應該怎樣去尋找足三裏這個穴位。那麼，足三裏穴的位置怎麼找呢?接下來，小編就爲大傢俱體介紹下怎樣找足三裏穴位，感興趣的朋友趕緊來看看吧！
及時瞭解三伏貼貼足三裏的具體位置和養生手法，可以有助於我們對身體的恢復
以下是足三裏穴的位置的找法：
通過小腿內側找：主要方法是通過小腿內側沿着腓骨往上走，走完平躺的路會收到阻力，再用大拇指往下推，當感覺到推不動的時候，會發現一個凹陷進去的小窩，這個小窩就是中醫所說的足三裏穴。
從膝蓋外側入手：主要方法是通過從膝蓋骨開始往外側找，可以摸到外側下方凹陷，往下走約4指寬處，有個坑，從外膝眼開始，往下，四個指。脛骨的前邊一個指頭寬，然後四個指頭在外膝眼的下面，這個位置就是準確的足三裏穴。
從膝蓋頂部入手：主要方法是通過打開左手掌心面向膝蓋頂部，五指朝下，對準膝蓋處髕骨的上邊，順勢搭下去。中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裏。換右手用同樣方法可以找到左腿足三裏。
以上就是本文爲大家介紹的關於“足三裏穴的位置怎麼找”的具體內容，相信大家對足三裏穴的位置怎麼找都有所瞭解了。有做過中醫理療的朋友，對於足三裏這個穴位肯定不會陌生，它是人體的重要穴位之一，能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療很多慢性病症都很有幫助。
因此，人們一定要及時瞭解三伏貼貼足三裏的具體位置和養生手法，才能更好的'促進身體恢復健康。
如何找到足三裏這個位置3
按足三裏的忌諱
1.忌找穴禁止
按摩足三裏一定要選準穴位，足三裏坐落於小腿前兩側，犢鼻穴下3寸，距踝關節前嵴一橫指(中拇指)處。按上來會出現輕度痠軟的覺得，也有酸脹感，並且輕按穴位所屬的部位，很有可能覺得到有一個小小凹坑。
2.忌用力過大
按摩足三裏應該是用令人感覺略微痠疼、可是還是能夠 接納的幅度爲宜，太用力得話很有可能會造成 部分積血，不但起不上功效，還會繼續加劇身體的痛楚。
3.忌按摩太久
按摩足三裏的時間也不適合太長，一般提議一個穴位數最多按摩5-十分鐘，一天按摩1-2次就可以。長期按摩足三裏，非常容易造成 部分全身肌肉和肌膚遭受刺激性，刺激性時間太長非常容易出現部分痛疼、積血的狀況。
4.穴位周邊帶傷忌按
足三裏坐落於腳部，這一位置非常容易負傷，因而，假如足三裏周邊帶傷得話則不適合開展按摩，以防牽涉到傷處，加劇痛苦。
哪些人不可以按足三裏
一般除開小腿帶傷的羣體，大部分人全是能夠 按摩足三裏的。
足三裏坐落於小腿兩側，按摩足三裏的情況下，會觸碰而且刺激性到小腿的肌膚、全身肌肉和人體骨骼，因而假如小腿部位有出現骨裂、肌膚損傷、韌帶拉傷等一切一種傷情，都不適合對足三裏開展按摩，以防傷處遭受刺激性後加劇傷勢。
按摩足三裏的最佳時間
按摩足三裏的最佳時間是早上九點鐘上下。
足三裏是“足陽明胃經”的關鍵穴位之一，從十二經絡的子午流注時間計算出來，脾經的走形時間在早上的九點鐘上下，在這裏時間範圍按摩足三裏，有利於脾經的充足。
但在生活起居中，按摩足三裏，不一定要依照脾經的走形時間按摩，要是有時間、地址便捷，隨時隨地都能夠按摩足三裏的。
按摩足三裏的作用與功效
1.按摩足三裏能延緩衰老，增強體質，對各種各樣老年疾病都是有非常好的防效。
2.按摩足三裏能美容護膚，按摩此穴能夠 調合血氣、清理皮膚。足三裏屬肝膽經，是醫治腸胃的穴位，腸胃好身體纔可以身心健康。
3.足三裏是足陽明胃經的穴位，是健壯身體的大穴，具備健脾和胃的作用。
4.長按足三裏，能調整身體免疫能力，增加抵抗力，具有保健養生的實際效果。
