【導讀】：在很多人的印象中可能都認爲泡溫泉是一項適合冬天的活動，夏天天氣炎熱和溫泉似乎並不沾邊，那麼夏天可以泡溫泉嗎？夏天泡溫泉有什麼好處？下面就來一起看看。
其實夏天也是可以泡溫泉的，並且夏天泡溫泉還可以很好的降溫解暑，可能很多人認爲夏天天氣炎熱，溫泉也是熱的，一定不太適合，但其實不然。
炎炎夏季，氣溫高而雨水多，空氣溼度偏高，容易流行皮膚病、腸胃病。夏季人體流汗多，炎日的天氣使體表的汗液不容易蒸發，細菌容易附着並繁殖，引發皮膚病。若能長泡溫泉，特別是中藥溫泉浴(如加大青葉、薄荷、苦蔘根等)，不但能殺毒殺菌，大大減少皮膚受感染的機率，還能調節人體機能。若在泡完溫泉浴後，再喝上一杯綠茶或花茶，會有更好的保健效果。夏季是人體消耗最多的季節。由於天氣太熱，陽氣太盛，白天精力耗費太多，人非常容易疲勞。在夜晚泡泡溫泉，可在靜態中促進全身毛細血管舒張，放鬆神經。泡後，睡眠質量得到改善。
泡溫泉其實是一種非常好的解暑降溫的活動。人浸泡在熱溫泉裏，毛孔會很快張開，體內的熱量就能釋放出來，通過反覆的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身體的悶熱，治標治本。相反，如果人直接泡在涼水裏，毛孔受到刺激會馬上閉合，儘管皮膚會感到涼爽，但體內的熱無法完全排出，過一會兒依然會感覺很熱，達不到真正降溫的目的。這就是爲什麼夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因了。
排毒功效強
溫泉療養並不僅限在冬天進行，夏季是百物生長的旺季，泉水所含有益物質能促進人體的新陳代謝，同時夏季天氣酷熱，身體毒素在這個時間容易積累，浸泡溫泉身體可以更有效地排除體內毒素，加快新陳代謝，例如泉水中的鹽份可以抑制皮膚的出汗，對於愛美的女性來說，可以保持夏天皮膚的乾爽，對美膚有效。因此，夏季泡冷泉在避暑消夏休閒之外，更有益於美容保養。 管你是想從溫泉內吸收營養、想排出自身毒素，還是想達到解暑的目的，只有泡溫泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季節都要好。
瘦身美容
夏季皮膚更容易吸收溫泉中的養分，而且略高的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，身體的毒素通過毛孔隨着汗液排除體外，排除體內多餘的水分、脂肪及毒素，更容易達到塑身美容的目的，還有助於提高體質和免疫力。另有實驗證明，在42℃的泉水中浸泡20分鐘，約可消耗三百大卡，所以泡溫泉確實有利減肥瘦身。特別在夏、秋季節，在溫度較低的涼溫泉當中，既可以消暑，又不用擔心浸泡溫泉太久會疲倦，還能減肥瘦身。
呵護肌膚
夏天天氣乾燥，皮膚更容易老化，略高於人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，排除體內多餘的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉裏的礦物質元素，更有益於皮膚的健康營養。
放鬆心情
在悶熱的夏天裏，人更容易感到疲憊，當一身汗漬的你跳進溫度適宜的溫泉裏，在熱氣繚繞的溫泉中，舒心活絡，放鬆身心，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放鬆，享受溫泉善意的簇擁，讓燙燙的溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。此時，凡塵的喧囂遠離了，都市的壓力洗脫了，人的心結也解開了，久違的愜意就浮上心頭了。這時你就會發現，溫泉不是隻屬於冬天的專利，原來夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說的那樣——是“心的故鄉”，可以放飛心情，愉悅身心。
1、適宜人羣：平時缺少運動量，排汗不多的上班族，但是體質比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜。
2、溫泉水溫：水溫應爲38℃-40℃或更高38℃-42℃(視個人耐受能力而定)，每泡10分鐘-15分鐘，就起來調整一會兒，每週進行一次，對人體有益無害。
3、夏天泡溫泉時間一定不要過長。洗溫泉時間長短要根據泉水溫度而定。一般來講，最初的浸泡時間最好在3—10分鐘之間，等適應了溫泉後，再慢慢延長浸泡時間。每次下水最好不超過30分鐘。
4、注意補水：泡溫泉時，還要科學補水，最好是選擇20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水來補充體內水分。
5、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉：泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
6、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
7、最好不要獨自一人泡，大人儘量不要讓自己的小孩離開自己的視線範圍內，以免發生意外。
8、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
9、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的再浸溫泉。
10、溫泉所含的硫磺及其它酸鹼物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”。
