【導讀】：很多人特別是女性有怕冷的毛病，那麼如果大夏天怕冷怎麼辦呢？泡腳可以嗎？夏天泡腳有什麼好處和壞處呢？本期我們來爲大家一起介紹下吧！
夏天能泡腳。
夏天天氣炎熱，腳很容易出汗，尤其是某些人本來就是屬於汗腳，就算是穿涼鞋都整天溼漉漉的，在晚上睡前泡腳就顯得尤爲重要，能幫助清除白天的炎熱和汗水，保證睡眠。
祛暑溼、防腹瀉
許多人在冬天有用熱水泡腳的習慣，但是一到夏天，爲了享受一時的涼快，就用涼水一衝完事了，再加上夏天炎熱，導致貪涼，又吃比較多的寒涼食物，吹空調、電扇等。殊不知，寒邪和夏季的溼氣就悄悄地鬱積到了你的體內，要是不及時祛除的話，等到秋冬季節的時候，就會容易引發胃痛、四肢關節痠痛、腹瀉等一系列病症。在這裏,告訴你一個既簡單又實用的方法，用熱水泡腳可以祛暑溼、防腹瀉。因此，堅持養成在夏天泡腳的習慣是非常有必要的。
防便祕
炎熱的夏天，導致人體的汗液排泄量加快，因此陽氣容易受到損傷。一旦受了損傷，到了秋天的時候，就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏了，有可能導致體質本來就差的人，免疫力大幅度地下降，尤其對人體的消化系統影響比較大，從而引發便祕、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便祕還有助於養生。所以在夏天泡腳還是一個保健身體的好方法。
防胃痛
古人云，“寒從足下生，病從寒中來”，腳在下，所以腳是寒邪侵犯我們人體的重要途徑；雙腳離人體心臟最遠，血液流量也比較小，腳面的溫度也比身上低，一旦受了涼、寒氣，就會影響氣血的運行。導致血液循環差，就會出現胃痛、痛經、腰腿痛等病症，這就是老人們常說的“養樹要護根，養人要護腳”的道理所在了。所以我們在夏季要經常用熱水泡腳，讓那些寒邪的病毒進入不到我們身體裏面來。
促進血液循環
般來說，體溫與血液循環有密切的關係，體溫低，血液循環也較低，體溫升高，血液循環也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環；同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而可改善心臟功能，降低心臟負荷。
有人做過測試，一個健康的人用40~50℃的水浸泡雙足30~40分鐘，其全身血液的流量增加，女性爲10~13倍，男性爲13~18倍。可見，熱水足浴可使血液循環順暢和改善。
消除疲勞
當人體感到疲勞時，首先出現足部血液循環不良，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，足部的血液循環更爲不良，更容易產生沉積物。
1、太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因爲沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、特殊人羣泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因爲用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人羣來說，就會增加他們發病的危險。>>>泡腳水加鹽易傷腎
特殊人羣泡腳時間長致暈厥
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因爲這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。>>>善用中醫中藥 泡腳養生延年益壽
腳氣患者要小心感染
5、泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
6、泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
溫馨提示：泡腳時除了謹記以上六大泡腳禁忌外，還要學以致用，掌握好水溫、時間等事項。
