【導讀】：堅持養生的人都知道，泡腳的好處是很多的，常見的就是自身的新陳代謝會變好，而且皮膚也是越變越好，那麼長期泡腳是可以減肥的嗎？下面一起來看看！
減肥的方法很多，對於血脈不和、身體比較虛弱的人來說，選擇泡腳是最健康的養生方法。每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘達到瘦身的減肥方法。泡腳減肥法步驟輕鬆簡單，但效果相對緩慢，長期堅持泡腳會讓身體越來越健康，身材也越來越美妙。
泡腳也是需要注意很多的問題的，開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨着血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
不只是單純的用熱水泡腳，還可以選擇加入一些中草藥來泡腳，會更加的健康，也是對身體很好的。
中藥泡：溫水中加些中藥汁，如當歸、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循環。
姜泡：將薑切片或直接壓扁，放到溫水中。這種泡法有散寒、除溼作用。
酒泡：酒精是可以刺激皮膚的，對於美白嫩膚的人來說，可以選擇用酒精泡腳。
檸檬泡：檸檬有着酸性的味道，可以殺死一些細菌，溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
醋泡：溫水中加入3大匙白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
堅持泡腳，對於水腫體質的人來說，可以瘦2斤，而且是很有效的，晚間睡眠，人體容易被寒氣入侵，早晨起來，用熱水泡泡腳，可以驅散寒氣。睡覺前泡腳，可以促進血液循環，消除脂肪，還有能提高睡眠質量。
都知道養生是需要堅持的，泡腳是比較方便的方法，人的腳部有6條經脈通過，還有66個穴位和72個與臟腑相連的感應點，泡腳可以促進血液循環、排除脂肪、消除水腫達到減肥效果。
