【導讀】：2018年的三伏天將從7月17號開始，而三伏天的到來意味着進入一年中最熱的時候，很多人問三伏天可以泡腳嗎？三伏天用什麼泡腳好？下面就和小編一起來看看。
三伏天雖然天氣炎熱，但也是可以泡腳的，並且三伏天泡腳對於身體健康還是有利的，另外三伏天的時候泡腳也有一些事項需要注意。
許多人覺得，在寒冷的秋冬季節泡腳比較合適。其實，炎炎夏日堅持泡腳同樣重要。中醫認爲“夏天泡腳，暑溼可祛”。專家表示，夏季暑溼之氣較重，溼氣容易阻滯在脾胃，讓人出現精神不振、胃口不佳等症狀。而雙腳作爲人體穴位最密集的部位之一，此時用溫水泡腳的確能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。
另外還有不少人喜歡用涼水洗腳，或者乾脆把腳放在水龍頭下衝，感覺既舒服又方便，這都是不正確的。泡腳應該每天做，一年四季堅持下來，都各有功效，正所謂“春天洗腳，開陽固脫；三伏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田暖和”。
三伏天的時候溼氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕溼，溼氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而三伏天泡腳，正有助於祛除暑溼，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。
食鹽、生薑、艾葉、白醋。
中醫建議，夏季泡腳不需要非得出汗才能起到作用，這是與冬季泡腳相比最大的不同之處。最佳時間是每晚睡前（21-22時），水溫40℃-45℃爲宜，泡腳時間不宜過長（15-20分鐘）。
在泡腳水中加入生薑、食鹽適量。食鹽可清火、涼血、解毒；生薑具有散寒、止吐、解毒的作用，經常用生薑、鹽水、艾葉泡腳，能促進局部血液循環，預防感冒，還能達到改善虛汗體質的作用。加入適量白醋可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等症狀；可殺菌抗菌，有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。加入適量米酒可刺激皮膚出汗，以排出體內的酸性物質，有緩解疲乏的功效。
在泡腳的時候放些茶葉進去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺前可以用來泡個腳，不用擔心浪費而且還能治腳臭。而若是被空調吹得不舒服，生薑泡腳則是很好的選擇，尤其對於風寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等症狀的人，在不適初期，用生薑泡腳一般兩次即可見效。
1、泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
2、泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因爲這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
4、特殊人羣泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因爲用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人羣來說，就會增加他們發病的危險。
