【導讀】：都知道身體是需要好好放鬆的，而女性泡腳好處還是很多的，常見的一些女性慢性疾病都能治療，痛經的問題也可以很好的緩解，一起來看看！
泡腳可以緩解宮寒的問題，女性大多數是寒性體質，身體稍微不注意就會不舒服，而且宮寒問題還是很嚴重的，會減輕和改觀因爲宮寒而給女性帶來的身體不適症狀。尤其是對於痛經有一定的緩解作用，並且對於祛除身體的寒溼和溫經調經以及幫助睡眠，都有較好的調理功效。
泡腳也是需要注意很多的問題的，宮寒女性在泡腳時也需要有一些注意事項，主要是泡腳的熱水溫度不要太高，要掌握在45攝氏度左右就可以了。並且泡腳的時間也不要超過半個小時，以15~20分鐘爲宜，因爲使用熱水泡腳過久反而會增加心臟的負擔。
幫助身體排出廢物，刺激足部的穴位、反射區和經絡。泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。冬天泡腳可以驅散體內的寒氣，全身暖和了，特別是晚上，如果渾身冷的話，睡眠也不會太好，這樣內分泌調節好了，可以有效的較少失眠的症狀。
泡腳可以加快新陳代謝，把身體的毒素排出來，這樣皮膚會變的比較紅潤，可以有效的改善皮膚粗糙的問題，讓皮膚變得更加滋潤，可以起到美容養顏的作用。
維持好的水溫，太熱的水溫身體受不了，泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃爲宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過飢或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
