【導讀】：泡腳是冬季常見的活動，在經過一天的疲勞工作之後，可以選擇泡腳來進行放鬆，也是很好的一種方式，咱們一起來看看吧！
其實單純的泡腳就是能很好地幫助身體進行很好的排毒，而且只是需要半個小時的時間，身體內部就會釋放出很多的毒素，也是很好的養生方式。熱水泡腳能促進人體血液循環，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度爲佳。
生薑是在養生方法裏面的一種重要的物質，主要是含有很多的活血化瘀的成分，可以食用生薑的補湯，也可以選擇泡腳，放一點進去就是很好的。生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
藏紅花比較的名貴，但是效果是很好的，主要是調節女性的痛經內分泌的情況，提前的有藏紅花能很好地預防痛經的問題，保暖的作用也是很好的。紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。
可以的泡腳本身就是一種很好的減肥方式，而且加上了艾葉就是很好的一種食材，能很好地幫助身體排毒，是很好的輔助產品。加上艾葉中含有大量的揮發油，同時還含有微量元素、黃酮、多糖等等有機成分，這些物質能夠有效的調節人體中的需求，讓減肥加倍。
泡腳的時候可以選擇按摩自己的腳部，會幫助血液進行很好的循環，不僅是減肥，還能幫助治療風溼的疾病，也是一種懶人的減肥方法。如果在泡腳的過程中搭配按摩，就會達到更好的減肥功效，這種按摩方法也比較簡單，一般可以分爲三種手法，分別爲推法、壓揉法和刮法。如果想要更好的減肥效果，還可以根據不同的症狀，選擇不同的中藥材進行泡腳。
