【導讀】：產後媽媽咪們的身體相對於產前來說會比較虛弱，在加上坐月子更是吹不得一點風。那麼坐月子可以用艾葉泡腳嗎？艾葉如何去除月子寒氣？下面就一起來了解一下吧！
坐月子是可以用艾葉泡腳的，月子期間媽咪們的身體都比較虛弱，很很容易出現手腳冰涼、怕風怕冷，腿疼足跟疼短的症狀，這個時候用艾葉泡腳不光能活血祛瘀、祛風除溼，更能散寒止痛。
艾葉具有降火，特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的產婦，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補充體內的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現頭暈的情況，最好吃蝦補一補，這樣能夠有效的補充精氣神。
熱敷
每天晚上取一盆熱水，將毛巾充分浸泡後，放在背部來進行熱敷，不僅能夠促進血液的循環，疏通身體的各個筋絡，還有助於使體內的寒氣和毒素能夠儘快的排出。
按摩
在將身體擦洗乾淨後，可讓家人以順時針旋轉的方法來輕輕按摩背部，既能夠促進寒氣的排出，又可以起到緩解疲勞感的作用。
中藥
若已經出月子的話，則建議大家可以在中醫的指導下適當的服用些中藥來進行調理，不僅效果更佳顯著，還不會對身體產生較大的副作用。
鍼灸
其是日常生活中常見的一種療法，主要是通過刺激穴位來達到強身健體的作用，建議大家可以去專業的中醫院來進行適當的嘗試一下。
艾灸
其主要是通過艾葉的燃燒來對穴位進行熏製，建議大家可以嘗試一下，不僅能夠起到溫經散寒的作用，還有助於增強體質和補中益氣。
食補
食物的種類有很多種，當體內進入寒氣的話，可以吃些有助於祛寒的食物，如羊肉，紅棗，桂圓，枸杞等。
運動
在出月子後，可根據自身的實際情況來適當的進行一些運動，如慢跑等，不僅能夠促進腸胃蠕動，預防便祕，還可以幫助排出寒氣，塑造美好身材。
首先，準備鮮艾葉50克，如果是曬乾的艾草則30克就可以了;然後加水1500毫升煮開;煮開之後讓水滾15分鐘左右，再撈去艾葉;把水倒在一個桶裏就可以了。
但是需要注意的是讓艾葉水自然地放涼，不要參冷水進去哦，直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了，可以再加艾葉水，反覆地熱泡。除了在水方面要有方法之外，艾葉泡腳最忌的就是寒，所以，最好不要再敞開式的地方泡腳，也要注意保暖，像這樣的天氣最好就披一件外套，以免出現邊冷還邊泡，也就是腳是熱的，上身卻冷得直打哆嗦。
