【導讀】：艾葉是一種常見的中藥材，不僅可以入藥、泡茶、食用，也可以在日常生活中用來泡腳，據說艾葉泡腳還具有減肥的功效，下面就和小編一起來看看吧。
泡腳本身就是一種有助於減肥的方法，在泡腳的時候加上艾葉減肥效果會更加顯着，因爲在泡腳的時候可以促進身體的血液循環，同時加上艾葉之後具有利尿消水腫的功效。
艾葉泡腳的優點十分多,它能夠協助瘦身，這是由於艾葉泡腳能夠推進血液循環,加速血液的血流量。泡腳的時分我們身體會感受到發熱的現象,其實這會兒就代表着你體內剩餘的脂肪在焚燒,當身體出汗,其脂肪轉化成了熱量隨汗液掃除了體外。然後到達瘦身的效果。
泡腳本就可以促進血液循環，加快血液的血流量。泡腳的時候我們身體會感覺到發熱的現象，其實這會兒就代表着你體內多餘的脂肪在燃燒，當身體出汗，其脂肪轉化成了熱量隨汗液排除了體外，從而達到減肥的效果。加上艾葉中含有大量的揮發油，同時還含有微量元素、黃酮、多糖等等有機成分，這些物質能夠有效的調節人體中的需求，讓減肥加倍。當然，這是建立在長期堅持的基礎，以及平時合理的飲食，這樣減肥效果纔會出來。
艾葉煮水泡腳的方法
材料：新鮮艾葉30克，或幹艾葉50克。
做法：先提前燒開大量的泡腳的水，方便泡腳過程中添水。將艾葉放入鍋中，加入一半鍋的水，大火煮開後再熬煮10分鐘左右，即可倒入泡腳桶中，再兌入已經準備好的熱水，沒過小腿的深度最好，晾涼至腳適應的溫度就可以開始泡腳了。
提示：在泡腳的過程中需要不斷添加熱水，使泡腳水的水溫始終保持在40度左右。泡腳的過程中也可以適當喝一些溫開水，避免吃寒涼的食物，這樣泡腳驅寒的效果非常好，泡夠半小時到全身微微出汗就好了。
艾葉紅花煮水泡腳的方法
材料：紅花25克，艾葉25克，裝入紗布袋中，繫好。
做法：將紗布袋放入鍋中，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮10分鐘，把水倒在盆裏就可以用來泡腳了。
提示：泡腳水的溫度不能太高，在40℃-50℃左右就可以了。泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以。飯後半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳，切記空腹的時候不能泡腳。
1、次數不能夠太多：艾葉泡腳次數不能太多的，只要病情好了之後，就不能再泡了，也不能每天都用艾葉泡腳。很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經常進行艾葉泡腳，幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法，經常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現供血不足的情況，容易出現頭暈、頭痛的情況，並且脾氣也會變得暴躁起來。
2、艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時，這個時候泡腳效果最好。
3、對於陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。
4、體寒溼重的人多注意--對於身體寒溼重的病人，每週一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。
5、低血壓、糖尿病多注意--發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
