【導讀】：泡腳的活動在冬季的時候很常見，很多人爲了讓身體更加的暖和，會選擇泡腳，其實也是對身體很好的，堅持泡腳還能減肥呢？
其實單純的熱水就是很好的泡腳水，不過爲了讓效果更加的好，選擇一些中草藥泡腳也是很好的。而且需要長期的堅持，水不宜過深，在水桶中注入15～20公分深的水即可。不要一下子把腿伸到熱水裏。要慢慢伸入，讓腿部適應水溫。
泡腳的原料也是很多的，一般的補氣血的食材都是可以加進去的，最重要的是，泡腳要是自己本人感覺好了就好了。溫水中加入少量米酒或其他酒類，可促進血液循環。放中藥，姜，檸檬，醋也是很好的，熱水能刺激足底的穴位增加血液循環，從而消耗體內的脂肪，達到減肥的效果。
可以的，減肥不只是減去身體的脂肪，身體殘留的大量的垃圾也是泡腳能夠完全排出去的，泡腳可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡，還可以消除失眠、頭痛、生理不順等情況，可謂好處多多。
泡腳因爲溫度很高，會出現身體發汗的情況，那麼最重要的就是不要讓自己着涼了，人的後背出現了微汗爲宜。記得泡腳後，最好用擦腳的布擦乾水，然後睡覺，這樣讓腳部保暖，才能讓泡腳減肥達到最好的效果。
泡腳會形成習慣，身體也是會排出很多的垃圾，不過不要泡的時間太長了，還是需要一段時間給身體休息一下。熱氣會隨着血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。每次泡腳時間半小時就可以的。
