【導讀】：生薑是一種常見的食物，但是除了食用以外生薑還具有很多功效，例如可以用來減肥。生薑不僅食用可以減肥，用來泡腳減肥效果也是非常不錯的。
生薑泡腳具有一定的減肥效果，經常泡腳本身就可以幫助減肥，在泡腳的時候加入生薑不僅可驅寒保暖，還有助於促進身體的新陳代謝，因此想要減肥的朋友不妨嘗試一下這種方式。
生薑泡腳減肥尤其對於水腫型的肥胖效果最好，生薑性溫熱，用來泡腳可以幫助驅除體內的寒溼氣，很多朋友都應該知道，體內溼氣重可能就會導致水腫，也就是會肥胖，所以用生薑泡腳可去溼，也就能輔助減肥，期間我們需要減肥的人羣應當控制飲食，並保持良好的生活習慣，多吃水果蔬菜，勤鍛鍊，這樣減肥的效果也會更好。
不過利用生薑泡腳也有很多的注意事項，生薑泡腳的操作方法爲，一般是取15―30克的生薑將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,然後加入適量冷水至40℃左右，同時泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。 在泡腳是我們同樣要注意，首先時間不能太長,最多30分鐘,容易造成雙腳的局部血液循環長時間過快,會造成身體其他部位缺血的情況出現。同時飯後半小時內不要泡腳,最後，泡腳後不能馬上就去睡覺。
冬瓜皮加中草藥泡腳減肥祕方
熱水泡腳本身就可以幫助減肥，如果加入了中藥材效果將會更加顯着。將冬瓜皮和茯苓、木瓜各適量一起放入鍋內熬煮，藥液煮好之後倒入足浴盆內，趁着熱泡腳，水涼了就加入熱水，一直泡腳泡到渾身微微發熱爲止，每天泡腳一次，30天爲一療程，堅持下去，並且搭配上飲食調理和適度的運動，很快就可以見到減肥效果。
紅花等中藥材泡腳減肥祕方
中藥泡腳不僅可以減肥，對於身體也是有好處的。紅花、蘇木、牛膝各等量，一起放入鋁盆內，加入適量的水煮沸，再熬煮一會兒，並且將雙腳放在鋁盆上面燻蒸，去掉火之後等到藥液變得熱度適合了再將雙腳放入盆內浸泡，直到藥液變涼，紅花、蘇木、牛膝等都是可以舒筋活血的藥材，經常使用這樣的藥材泡腳可以起到很好的減肥效果。
山楂、當歸減肥泡腳祕方
山楂除了食用減肥以外也可以用來泡腳，山楂和當歸各等量，白癬皮、白蒺藜各等量，一起放入盆內煮沸，之後再熬煮半個小時，之後濾取一杯藥液當做茶來喝，剩下的藥液與開水一起倒入盆內，等到溫度適宜的時候就可以泡腳了，每天一次，每次浸泡40分鐘，十天一個療程。
泡腳減肥一事可以促進血液循環，二十可以幫助緩解疲勞，泡腳之所以可以減肥，是利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激，促進血液循環，排除體內積存的毒素及廢物，從而加快人體脂肪的燃燒，達到減肥的目的。可選擇每天將雙腳浸泡在溫水中15-30分鐘，既可減肥，又可暖身，是調養身心，美體瘦身的好方式。
腳是身體和很重要的部分，上面分佈有很多的穴位，長期以來，亞洲人就將頭寒足熱看作是最理想的人體狀態。因此，將使頭部清涼、足部溫暖看作是維持健康的重要方法。足浴是符合頭寒足熱的最合適的自我治療法。冷足浴和溫足浴都能使腳的血管擴張，使血液循環順暢，因此不僅對消除腳的疲勞，也對去除水毒很有效。和這兩種方法相比，刺激性更強的是溫冷交叉浴，它能使腳的血管完全擴張，以去除水毒。與此原理相同的腳湯法，也能使整天穿着襪子受到過分保護的腳得以對付來自外部溫度刺激，對保健很有幫助。足浴在每天睡前15分鐘左右進行最好，對肥胖者很有好處。
最後泡腳可以驅寒祛溼，因爲溼氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖。還有，溼氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。而泡腳可以爲人體暖身驅寒，調整機體內分泌的平衡，促進血液循環，排除體內積存的毒素及廢物，加快人體脂肪的燃燒，達到減肥的目的。
