【導讀】：生薑是一種常見的調料，除了食用以外還有很多人利用生薑來泡腳，因爲生薑具有驅寒的作用，那麼下面就來一起看看生薑泡腳有什麼功效和作用吧。
生薑泡腳具有很好的去溼氣的作用，因爲泡腳本身就是一種出時期的方法，再加上生薑可以幫助驅寒、以及刺激腳上的穴位，所以去溼氣的效果還是不錯的。
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒、祛溼、解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。如果溼氣重在體內聚集，會引起虛胖等多種問題，本質體寒的人就會更寒，所以怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
泡腳是很好的除溼方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗傷陰，風走溼留，微微出汗，風溼具去。泡腳能刺激足部的穴道、反射區和經絡，促進人體的血液循環，加快身體的新陳代謝，增強機體的免疫力，減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的損害。熱水泡腳還有祛寒保暖的功效，能增加身體熱量，幫助抵禦寒冷。此外，泡腳還可以放鬆身心，緩解疲勞，是很好的養生保健方式之一。
1、生薑泡腳去腳臭
將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹乾，加點爽身粉，臭味便可消除。用生薑泡腳對於皮膚有補水的作用，皮膚乾燥者，可以經常用生薑泡腳，另外生薑泡腳還有去腳臭的作用。
2、治感冒
生薑可以用來驅寒，電視上看到主角淋雨後都會有人送來一碗薑湯，防止其感冒，其實不喝薑湯也能防治感冒，生薑水泡腳同樣能達到相同的效果。切一塊拇指大的生薑，將其放入肺水腫煮沸，待其溫度冷卻到腳能耐受的溫度就可以用來泡腳了。給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。當然沒有感冒的人，也可以用生薑來泡腳，也可以起到驅寒的作用，預防感冒，所以當你忍受不了生薑水的味道的時候，不妨用它來泡腳。
3、改善睡眠
生薑泡腳能促進機體的新陳代謝，緩解疲勞，從而改善睡眠質量。我們的腳部有很多的穴位，經常用生薑泡腳具有緩解疲勞。改善睡眠的作用，睡眠不好的朋友們可以經常用生薑泡腳哦!
4、減少手腳冰涼
手腳冰冷主要原因是因爲血供難以到達身體末端所致，貧血的患者表現尤爲加重。生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，緩解手腳冰冷的症狀。
5、延緩衰老
生薑泡腳具有改善睡眠、延緩衰老的作用，生活當中可以經常用生薑泡腳來延緩衰老哦，長期堅持是有很好的作用的。
6、治風溼
生薑的驅寒祛風功效，能夠有效地改善風溼患者的病症，每天晚上堅持泡腳半小時，能夠祛除體內的溼氣，研究證實，用木桶泡腳效果更好，木桶的浸泡深度夠深，還能防止姜氣外溢。不僅可以預防風溼，也可以用於治療關節的疼痛。
1、因熱水、生薑、醋均屬於溫性物質，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。
2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘爲宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
3、晚飯後的半個小時內不要泡腳。因爲吃飯後，人體的血液大部分都流向了消化系統，此時泡腳，本應流向消化系統的血液就會流向下肢，使消化系統沒有足夠的動力來消化食物，導致消化不良。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
4、泡腳的水要熱，但無須太燙。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
