【導讀】：秋冬季節養生的方法很多，最常見的、最方便的就是泡腳，對於身體來說好處是很多的，長期堅持泡腳可以改善身體內部，下面一起來看看泡腳的好處。
堅持泡腳，人的狀態會變好，最明顯的就是皮膚會變好很多，熱水刺激腳底的穴位就能促進人體中血液的循環，加快體內的新陳代謝，排出更多的廢棄物質，而不會堵塞血管。
泡腳的人就會發現在泡腳過程中人其實會出一點汗。血液流動其實就像是在運動，而且一點也不累，反而還能緩解疲勞。
泡腳是很多人都知道的養生方法，每天都泡，時間大概在15分鐘左右，水溫一點點升高，而不是直接用熱水泡，泡到出一點薄汗就可以。
有了溼氣可以選擇泡腳來治療，效果是很明顯的，腳底有許多人體穴位，每天用熱水泡腳，能夠促進人體血液循環，祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，從而達到保健身體，養氣通絡的功效。
泡腳的時候體內血液循環加快，可以促進新陳代謝，輸送血液到足部末梢，減少高血壓、心臟病等高危疾病的發生。
底部面積大的桶或盆，能讓雙腳舒服地平放，浸泡到腳踝上方即可，水浸到小腿肚最佳，因此最好用底部面積較大的木質桶或盆。
泡腳時間宜在15-30分鐘，切忌時間不可太長。特別是老年人，如果發現有頭暈，胸悶的狀況時，應停止泡腳。
泡腳還要注意一些問題不要在飯後半小時內泡腳，有心臟病低血壓患者，不要泡腳，太飽和太餓的時候都不要去泡腳。
