【導讀】：生薑是生活中常見的一種食材，我們知道生薑對身體有很多好處，生薑的汁液也是有很大的作用的，那用生薑來泡腳好嗎？生薑泡腳又該怎麼弄呢？
1、生薑泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫符合（40度左右）給感冒病人泡腳，可以有效的控制症狀進一步發展，阻止感冒。縱然沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
2、生薑泡腳治療風溼：生薑以其特殊驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上連續泡腳半小時可以有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿可以更好的緩解風溼關節炎等症狀。
3、生薑泡腳減少手腳冰冷：生薑可以驅寒，手腳冰冷主要是由於供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳可以有效地改進血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。
4、生薑泡腳改善睡眠：生薑泡腳時適量加入一些黑醋，可以很好的刺激足底穴位，加強身體各器官的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑(約爲中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙爲宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。洗泡15-30分鐘，以身上開始發熱、微微出汗爲宜;浸泡時，可以用一隻腳搓擦另外一隻，利於舒筋活絡，加速體內血液循環。
不用的，因爲生薑皮作爲生薑的外皮主要是有行水消腫的功效，所以不剝皮的。用生薑泡腳能暖腎養腎、延緩衰老、改善睡眠、治療感冒。
足底有64個反射區，分別對應着人體的五臟六腑。我國自古就有“天天洗腳，勝吃補藥”的說法。
晚上7~9點，是腎經氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。晚飯後的半個小時內不要泡腳，因爲吃飯後，人體的血液大部分都流向了消化系統，此時泡腳，本應流向消化系統的血液就會流向下肢，使消化系統沒有足夠的動力來消化食物，導致消化不良。
泡腳時間並非越長越好，應以腳背泛紅、身體微微出汗爲宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃，約爲40℃。腳上繭較多的人，水溫可適當高一點；小孩皮膚嫩，水溫要低一點；糖尿病患者，因爲腳部皮膚不敏感，所以，水溫也要低一點，過高易引起皮膚燙傷。
泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好，至少要沒過腳踝。
