女生健身是什麼感覺，運動健身也是當下的潮流了，就連很多女性都會去運動，運動的好處有很多，運動過後滿頭大汗也是很正常的，下面爲大家分享女生健身是什麼感覺。
1、越來越勤奮
長期健身並不是一件容易的事情，但是一旦你能堅持，那就說明你已經慢慢克服了惰性。
從強迫自己去健身房，強迫自己堅持，到積極主動去健身，成爲一個不擼鐵不舒服星人。
拖延症？不存在的， “我不是在擼鐵，就是在去擼鐵的路上！”
任何堅持健身1年以上的人，都不會是一個懶惰的人。
2、越來越堅強
健身並不是傳統意義上的休閒活動，雖然完全可以起到休閒效果，但其過程總是辛苦且充滿汗水的，需要不斷的面對挑戰，通過磨練身體，提升能力，來克服困難。
這不僅是對身體的雕琢，意志也在潛移默化中得到錘鍊，自然變得越來越堅強。
3、抗壓能力越來越強
意志堅強的人，抗壓能力自然就強。在生存壓力越來越大的現代社會，抗壓能力的強弱，是衡量一個人能否取得一定成就的重要參考。
愛健身的人會週期性的進行一兩小時的健身，疏解壓力，愉悅心情，更是天然優勢。
4、會早起
健身總是會消耗大量的體力，狠狠的操練自己一兩個小時，練到力竭之後洗個澡，晚上睡眠質量大大提高。
早起也就是一件順理成當的事情了。這也是爲什麼很多愛健身的老鐵，還兼着晨跑者的身份，精神飽滿的開始每一天。
5、精神會變得好起來
睡眠質量高，早睡早起，生活規律下來，自然精神面貌越來越好。健身帶來的體力增長，身體狀態保持的好，也讓愛健身的人每天精力充沛，更有活力。
愛健身的人和每天坐辦公室不運動的人，完全是兩種精神面貌，差異非常明顯。
6、身體會變好
科學的健身之後，會擺脫亞健康的身體狀態，不僅什麼腰痠背疼的小毛病不見了，能挑能抗有力氣了。
各種身體指標也都會慢慢趨向於最佳值，成功成爲中國最健康、身體最好的一批人。
7、會變成美食家，動手能力越來越強
雖說健身剛開始的時候，很多人都會非常鬱悶，這不能吃，那也不能吃，整天嘴饞的不行。
但爲了滿足健身需要的各種營養，還是要吃越來越多的健康食物，這可不是隨便去哪都能滿足的。
最後多半會走上自己採購，親自動手，只做又好看又好吃又有營養的健身餐。
在這過程中，營養知識越來越豐富，動手能力越來越強。
8、會擁有強大的幸福感和自信
健康是一切幸福的根本。可惜現在人們都忽略了這一點，不斷的拿健康去換錢，等到病倒的`時候才意識到擁有健康是多幸福的一件事。
健身的人在這一點上，體會比一般人要深刻的多。
尤其是和同齡人聚會的時候，公司組織體檢的時候，任何一個發現自己是人羣中最顯年輕，身體狀態最好的時候，都會體會到健康帶來的巨大幸福感和自信感。
而幸福感和自信感又會讓你更積極的工作、享受生活，這又將勉勵你把健身堅持下去，這是一個良性循環。
9、魅力會增加
剛開始健身的時候效果可能不大明顯，但只要堅持的就了，形體肯定會發生明顯的變化，身材越來越好，而且基礎代謝率提高，看上去容光煥發。
身材好氣質佳，魅力自然越來越高，學一下穿搭吧，保管變身男神女神！
10、絕對增加霸氣值
霸氣值其實也能提高你的魅力。但健君覺得非常值得單列出來。
在現在整體有點陰盛陽衰，鮮肉橫行的世道。自信霸氣的你，就是人羣中亮眼的優質股啊！
而這股霸氣，則來源於每一次舉起沉重的負重，每一次推起一片片啞鈴，這讓每一個健身的人擁有對自己身體充分的掌控力，這種掌控力，就是霸氣的底氣！
11、會嚴於律己，原則性越來越強
堅持不斷的在固定時間健身，認真執行定下的健身計劃，剋制食慾，吃健康的健身餐，規律的生活節奏，這會讓你習慣於自律，變得嚴於律己。
而且你的自信和霸氣，讓你能堅持自己的原則，不會被別人輕易動搖，原則性越來越強。
12、社交圈子更豐富，人生更精彩
每一個優秀的人，都是一個獨特的發光體，一個具有超強吸引力的人。
健康、自信、霸氣、有原則、有魅力的你，自然會在人羣中脫穎而出，很容易成爲朋友圈中不容忽視的那個。
也更容易被同樣的人互相吸引，加入更加正能量的圈子，與這樣的人交往，生活會更加的多姿多彩，而不會再一潭死水。
無論是人脈還是機遇，都會越來越多，人生怎麼會不精彩！
一、身材與體力
身材那自然是不用說的，該有都有，有得精緻有得完美，我說的不只是視覺，關鍵在觸覺。帶出去真的很有面兒，很自然的就有種人生贏家的感覺。關於體力我只能說真的是可怕。以及搬桶裝水能一口氣上四樓，爲飲水機換水動作一氣呵成，毫不拖泥帶水，還有 瓶蓋兒從來都是自己擰開的。
二、女漢子與萌妹子
女漢子與萌妹子兩個角色隨心情而切換變化，說起來還怪有意思，情人節送禮物人家都是玫瑰戒指，到了這兒就換成了蛋白粉，增肌粉，新跑鞋，完全像是一個女朋友送男朋友的禮物。要說她女漢子，但她的有些行爲確確實實又是個萌妹子，超喜歡粉色，牀單被子枕頭衣服鞋子包，沒辦法，倒還挺可愛的。
三、上進心與智慧
遇到愛健身的妹子男同胞們可得注意了，能收就收。因爲這種女孩真的很少見，她們的上進心有的可能比男生還要強，她們知道自己想要什麼，知道自己未來要做怎樣的一個人，併爲之去付出努力。
她們有智慧，處事更獨立更冷靜，甚至比男生都能獨當一面。而且最關鍵 她還會慢慢的把你也培養成一個優秀的人，讓你們都會成爲更好的自己，有這樣一個人在路上監督着你，扶持着你，鼓勵着你，可以說 夫復何求？
四、做飯一級棒
俗話說得好，“想要拴住一個男人的心，就必須先拴住那個男人的胃”，我非常的認同這句話，美食乃是人生大事一件，健身的人通常都會做飯，而且重要的是非常健康，非常好吃，連雞胸肉都能做到讓人大吃不停。一日三餐不用你動手，吃的好睡得香，還能逗你樂，夫復何求。
女生健身對身體有什麼好處
控制體重
除了合理飲食之外運動實是控制體重的最好方式和途徑。鍛鍊可以防止體重過度增加從而有利減肥，同時也能結實肌肉不顯瘦。鍛鍊時消耗熱量，鍛鍊後又能促進代謝和增加食慾，這樣才形成良性循環，既能減肥又能保持勻稱，比如每天堅持爬一段樓梯就是一種很好的運動。
增強體質抵禦疾病
現在越來越多人年紀輕輕就開始被心臟病、高血壓等傳統的老年病困擾，這時候鍛鍊就是最好的保健形式，適當的運動能促進血液循環，減少心血管疾病的風險，能降低膽固醇，能增強身體抵抗力，許多常見的疾病如中風、代謝障礙、糖尿病、抑鬱症、風溼病、關節炎甚至癌症都能通過鍛鍊也預防。
很好的改善人的情緒
現在人的不健康很大程度上因爲情緒不好，精神緊張和壓力過大剝奪了太多人的幸福感，卻又得不到很好的釋放和緩解，如果經常感覺需要情感宣泄或者希望將憋在身體裏的緊張與壓力釋放出來，鍛鍊就是很好的方式，比如半個小時的散步就能很好地舒緩情緒，身心都受益。運動能刺激大腦釋放化學物質，令人輕鬆愉快，所以要堅持定期鍛鍊，這會讓人由內而外表現得自信和精神。
令人精力充沛
適度的運動能增強體質，改善精神，可以抵抗力，身體和精神的改善能讓人顯得精力充沛，渾身透着積極向上的精氣神，處理起每天需要面對的工作和生活瑣事來也更有勁頭，更有效率。
幫助提高睡眠質量
工作起來就困，躺下卻又睡不好，睡眠質量不好，經常會做各種各樣的夢，睡醒了也會覺得很累，這是很多人的體會，卻找不到很好的方法去改善。其實運動就是最好的方法，適度的體育鍛煉能改善睡眠，幫助人很快入睡，而且能享受到比較高的睡眠質量。每天晚上鍛鍊一會兒，回到家裏洗洗熱水澡，舒舒服服睡覺，非常愜意。
改善性生活和夫妻關係
不要覺得鍛鍊是老年人和學生的事，結了婚的人其實更應該鍛鍊，因爲適當的鍛鍊能很好地改善因爲太累而不願或者無法享受和諧性生活的狀態。運動能讓人精力充沛，增加自信，這對性生活有着積極影響。
讓生活更加豐富
生活的內容不等於工作加吃飯，還應該有自己的興趣和愛好，當然還得有適當的運動和鍛鍊。運動的形式非常多，趣味性強，能讓人放鬆並感到快樂，還能增進與家人和朋友的感情，能豐富業餘生活，拓展交際範圍，這都能讓生活的內容變得豐富多彩。所以，應該選擇自己喜歡而又能夠進行的運動，堅持鍛鍊，還應鼓勵自己不斷嘗試新的運動形式，因爲它能帶來新鮮感和成就感
