足底治失眠的穴位好處？日常的生活當中，大多數都會出現失眠的現象，不管是年輕的朋友們還是中老年朋友們，人與人的失眠情況輕重不一樣，那麼下面小編爲大家分享足底治失眠的穴位好處
足療包括足熱水浴、足藥浴、足部按摩等。足療如何治失眠：
1、足療可以促進血液循環，完成體內物質的運輸，促進新陳代謝。
2、足療促進機體的免疫功能，增強免疫力。
3、足療可促進內分泌激素的分泌，併發揮作用。
4、足療可以消除疲勞，尤其是在睡覺前做足部療法效果更好。對於消除肉體疲勞、精神疲勞和神經感覺疲勞均有作用。
5、足療具有鎮靜作用，可使緊張的身心得到鬆解，消除焦急的心情。
6、足療還可疏通經絡。足部有肺、腸、心、腦、肝、膽、腎、膀胱等臟腑器官的反應點，有很多經絡走行於足。通過揉、捏、搓、扣、敲等按摩相應穴位和部位而促進睡眠。
專治失眠泡腳藥方：
藥方一：材料：山梔子3克、酸棗仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦蔘3克、靈芝10克、薄荷3克、合歡皮3克、羚羊角10克、龍骨3克、牡蠣3克、琥珀3克做法：
1、用中火蒸制以上材料7天后陰乾，碾爲顆粒，拌以5年以上新鮮鱉血烘焙6個小時製成一劑。
2、在睡前倒入鍋內，煮一小時即可。
3、藥湯泡腳30分鐘。
藥方二：材料：桂枝、木瓜、桑枝、威靈仙、當歸、川芎、羌活、生薑、伸筋草、透骨草、紅花、木香、五加皮各6克做法：
1、將以上材料一同放進鍋中，加入適量的清水，用中火煮沸即可。
2、睡前，用藥湯泡腳30分鐘。
藥方三：材料：遠志、紅花各9g，棗仁、磁石、龍骨、桃仁各15g做法：1、將以上材料都放入鍋中，加適量水煮沸。
2、然後再效果煎煮一會兒。
3、將藥湯倒入盆中，等到溫度適宜時將雙足浸在藥湯中，使藥液浸過足面。藥方四：材料：丹蔘20克、遠志15克、磁石60克、夜交藤30克做法：
1、將以上材料放入鍋中，用水煎成汁，去渣。
2、然後將藥汁倒進盆中，加入3000毫升熱水。
足底按摩確實對於治療失眠可以起到很不錯的幫助，同時利用足底按摩可以幫助失眠的患者得到很好的改善，對於出現的頭暈頭痛，身體乏力，有着很好的幫助，而男性則可以對於性功能障礙和陽痿早泄起到根治的作用。
人體的雙足合起來恰象人體的整體縮影，人體的各組織器官在人體雙足都有其對應的解剖部位，即反射區。同時，人的雙足默默無聲地左右着機體的健康狀況，雙足的反射區就好像反映機體周身健康狀況的一面鏡子，每時每刻在用無聲的語言回答着其相關的健康情況。
專家指出：當病變程度達10%時，足部反射區就會反映相應的徵兆，而人體產生自覺症狀，能夠被醫療儀器檢測出來時，病患程度已達70%。
失眠的人在足底出現了一條失眠線，是在腳掌自涌泉穴向斜上方延伸至第三、四趾內的位置。失眠線出現的人要靠服用安定等藥物才能入睡，或睡着後容易醒，然後就難以入睡。
出現失眠的狀況不僅不能集中精力工作，沒有精神，而且對人體有有損害。治療失眠症的方法很多，最常見的是長期服用安眠藥物。這種藥對腦神經起到抑制作用，雖然暫時管用，但並不能治病祛根。
而且，長期服藥會使患者產生藥品依賴並出現記憶力嚴重減退，甚至老年癡呆等症狀。運用足反射按摩法可以克服對藥物的依賴性。那麼如何按摩呢?
失眠的人多是壓力過大，再加上本身的原因，因此最好是全足按摩進行調理。但要重點加強失眠效應點，即對足跟前部正中偏內側的失眠效應點的點按和刺激。
在腳後跟的失眠效應點往前推，推36下，或者您有時間的話就多推會兒，不必拘泥於數字。但是，推的方法要注意，還是那個原則，不要在風箱裏趕耗子。
這就是說千萬別來回推，來回推會起到相反的作用。另外，在小腳趾根部橫紋處也有一個失眠效應點，多推按這個點也能讓你睡得很好。
按摩可以稱得上爲中醫的一部分治療方法，因爲中醫擅長理療，按摩，食療，中藥，經過足底按摩治療失眠，往往可以達到緩解老年癡呆，冠心病，高血壓，同時對很多常見的失眠和精神障礙，注意力不集中，有着很好的恢復作用。
1、 常按涌泉穴
如果你正被失眠所困擾，不要着急，只需要按摩腳底的一個穴位，便能達到促進睡眠的作用。而這個穴位就是涌泉穴。那麼什麼是涌泉穴呢?
涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上，是好眠的重要穴道。
當小夥伴們失眠難以入睡的時候，我們可以通過按摩涌泉穴來促進睡眠。那麼我們該怎麼按摩呢?在按摩涌泉穴前，我們可以先用手掌搓腳心100下，搓至發熱，然後再握緊我們的拳頭，用凸起來的骨節去摩擦涌泉穴，直到腳底的涌泉穴變得發熱爲止，這時候再換另一隻腳來回重複摩擦就可以了。
2、常敲失眠穴
失眠穴又被稱爲百敲穴，位於足底跟部，當足底中線與內、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。
如果您也受到失眠困擾的話，那麼不妨按照上面的說法，去按揉足底的這兩個穴位，會對睡眠有一定的幫助，即使不常失眠的人按摩這兩個穴位也是比較有好處的，它可以幫助大家更好的入睡，讓大家得到更好的休息，這樣也是有利於身體健康的。
