嚴重失眠可以治好嗎，失眠對於現代人來說是一種比較常見的現象，因爲長期工作壓力大從而導致嚴重失眠。而失眠的話是會導致記憶力下降，頭痛頭暈等情況。那麼嚴重失眠可以治好嗎？
嚴重失眠可以治好嗎1
頑固的失眠確實不難治癒，但也並不是所有的失眠都不能治好。因此，嚴重的失眠是有治癒的可能的。如果有嚴重的失眠一定要及時治療，長期的失眠很容易讓人抑鬱，特別是到了老年階段是很容易出現失眠的，老年人要調整好自己的作息，要戒菸戒酒，睡眠環境也要適宜。
1、最基本的是做好心理準備
老年人如果出現暫時的失眠，他們剛躺下不久就開始擔心入睡問題，這樣反而因爲擔心而加重失眠程度。所以，對失眠引起的症狀要採取順其自然的態度，這樣它對人的影響纔會越來越小。
2、要避免自己失眠老年人還要注意作息時間的規律性
睡眠時間要放在晚間，白天可以適當地進行一些體育鍛煉，如晨跑、散步、打太極拳等。有睡意時再上牀，最好不要在牀上看書、看電視。
3、對經常受困於失眠情況的老人，飲食上應以清淡滋補爲原則
同時忌抽菸、喝酒，也不能喝濃茶或咖啡。而且，如果睡前能飲一杯熱牛奶是最好的。
4、適宜的環境也有助於儘快進入睡眠狀態
擺脫老年人失眠的方法之一是臥室要亮度適宜、空氣流通、溫度適宜、避免出現各種噪音，同時牀上的被褥也要清潔柔軟。
此外，生活體力活動有助於正常睡眠。所以白天要保持一定量的體力活動，尤以規律性的運動更爲重要。下午要有足夠時間的室外活動，以便接觸陽光。
5、另外，下面的`一些飲品老年人也可以自己嘗試服用。百合粥--粳米煮開後加入百合，百阿合軟爛即可；蓮子粥--蓮子、黃豆泡發，與粳米、粟米加水煮成粥，入蜂蜜調味；蓮子杏仁霜--蓮子去心洗乾淨，加入清水中煲20分鐘，杏仁霜加入鍋中調勻即可。
嚴重失眠可以治好嗎2
1、搓揉耳廓法：開腎竅遠離失眠
原理皆天然：人的耳廓正面有300多個穴位，背面有50多個穴位。這些穴位關聯着人體的各個部位，如果經常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。
揉搓按摩法：按摩耳廓，閒暇時皆可隨時做，有條件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次約5至10分鐘，以發熱爲度。“耳爲腎之竅”，腎開竅於耳，耳爲六條陽經經脈所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部發熱有燒灼感爲宜。本法有防治耳聾、耳鳴和耳源性疾病，失眠等功能。
2、上肢部按摩法：和血氣驅走抑鬱
原理皆天然：上肢部位爲“手三陰手三陽之脈”的要道，是內連臟腑外絡肢節的重要部位。此法有疏通上肢經脈、調和氣血之功能，對焦慮抑鬱、心煩不安及上肢病痛有良效。
上肢部按摩法：每日早晚按揉各60次，即從上內側腋下（極泉穴）至腕部內側（內關穴）；從外側腕部（外關穴）至肩部（肩井穴）。
失眠對人的危害有很多種，平時發現自己有不同程度的失眠時，最好是能夠通過以上的方法來進行有效的治療，如果長時間難以緩解的，也可以去醫院在醫生的指導下選擇一些比較安全而有效的藥物來進行治療，平時還應該堅持進行一些運動。
