【導讀】：你常常觀察自己的舌頭嗎？每天早上一起牀，除了觀察皮膚的狀態，舌頭也是瞭解當天身體狀況的重要指標。如何從舌頭的顏色、形狀和舌苔識健康呢？身體的問題只要”吐舌頭“就看得見哦！
舌頭的部位也對應身體不同的內臟器官，舌尖是心臟和肺部、舌中央是消化功能、側邊是肝臟和膽、舌根則是腎臟。進行舌診時，觀察顏色、形狀和表面的舌苔是最基本的方式。健康的舌頭應該爲淡紅色，舌頭的理想寬度是伸出來時比嘴巴略小的大小，舌面有薄薄的舌苔且溼潤，如果出現異常，就可能是疾病的警訊。
【舌頭顏色】
偏白：身體易累、體力不足，缺血且腸胃偏寒。
青紫：血液循環差。
【舌頭形狀】
大且腫：身體易累、體力不足且身體偏寒，如果舌頭容易留下齒印且不易消除則是水腫、代謝不良的情況。
小且薄：缺血、身體缺水
【舌苔】
白色：身體偏寒
黃色：發燒、吃太多
黑色：健康狀況不佳，或長期使用抗生素的影響
舌苔不規則剝落：腸胃功能變弱、免疫力變差
檢查舌頭是簡單又經濟實惠的身體檢測方法，不過應該要標準化、每天定時檢察，在同樣的時間、照明下進行舌診纔能有效掌握身體出現的問題。此外，剛吃完東西時可能會使舌苔變厚、舌頭變色等情況，會讓檢查的結果出現誤差，應該避免在食後馬上進行。
