【導讀】：“生理期吃麻油有助於經血排出？”類似這種有關於經期調理的偏方和保養方法衆說紛紜，究竟這些說法是否科學有效呢？中醫將針對常見的6大疑問進行一一解說。
生理期保養別吃錯！中醫解答6大食補疑惑
中醫師表示，女性月經來潮時，是身體最爲敏感、特殊的時間，在飲食調理、進補上，更是大有學問。若不慎選錯方法，不僅無法發揮預期的舒緩效果，更可能加劇不適，不可輕忽！
Q1、生理期吃麻油有助排經血？
基本上，月經來潮時，都不建議食用麻油！在一般老一輩認知中，麻油有排污血作用，經常被產後婦女作爲輔助排除惡露的滋補食材。因此，有不少人坐月子，便依循這樣的古老帖方。
但是值得注意的是，麻油雖有收縮子宮的作用，但多數的麻油料理譬如麻油雞，一般作法多是先用老薑爆炒，輔以不少的米酒，或以半酒、全酒方式料理；在酒的行血作用、老薑的辛熱性下，往往使得活血的作用更強。
Q2、經期間吃麻油會使經血“束”起來？
平時似乎也常聽到經期吃麻油，使得經血“束”起來的說法。中醫師解釋，在中醫藥典籍中記載的生麻油本身是涼性，不過在經過添加老薑，甚至爆炒的動作後，麻油早就已經已變爲熱性。倘若，又結合上述提到的米酒、活血藥材等，整個麻油料理就會變得十分燥熱。
對於在經期前後會出現發炎症狀，譬如平時就有子宮內膜異位症、巧克力囊腫、慢性骨盆腔發炎等婦科疾病的婦女，到了經期時，子宮跟骨盆更會處在一種過度充血、發炎的熱性症狀表現。
Q3、經期吃薑好 能吃薑母鴨嗎？
薑母鴨的料理步驟，一般是將鴨肉先用麻油爆炒過，只是不像麻油雞的麻油量那麼多。不過，因爲料理過程中也都會加入米酒，甚至是其他活血中藥材，所以食用上還是要小心。
特別是，平時就有月經量大、經期容易拖延，以及有子宮內膜異位症、巧克力囊腫、子宮腺肌症、子宮肌瘤等婦科器質性疾病，或是，身體正有發炎反應，發炎如骨盆腔發炎、陰道炎、泌尿道感染者，一般還是不建議食用。
Q4、經期失血過多喝十全補湯好？
中醫師強調，經期一般都不建議吃補藥，像是四物湯、八珍湯、十全大補湯等臺灣常見的藥膳補方，建議是在經血乾淨後才服用，以避免干擾經血排出。若該方添加的補氣中藥較強，就有可能會讓經血排出減少；但如果加味十全加的活血藥太多，又有可能讓經血量增加。所以，在變因太多的情況下，都不建議經期間服用。
Q5、經期適度飲酒能排污血？
經期也不建議採用飲酒的方式來幫助經血排出！雖然酒精有讓血管擴張、促進血液循環的效果，且中醫認爲酒有行血作用。啤酒行血作用少，且偏寒性，易使身體產生寒溼，不適合經期飲用。至於紅酒、高粱酒、黃酒等品項，雖然行血作用較強，但是因爲每個人對酒精的反應性不同，還是不建議用飲酒的方式來幫助排血。
