【導讀】：感冒是一年四季都會出現的常見疾病，但有一部分人總感覺自己感冒好得慢。其中大部分原因是除了本身體質差以外，或許是因爲沒有找到好的對策來擊退感冒。下面就介紹幾個有效的方法。
1：用茶漱口
藉由漱口，可以沖洗掉病毒或進入體內的灰塵。在茶的產地－靜岡縣的小學裏，就教導學生用茶來漱口，可見是有一定效果的。茶所含的兒茶素有抗菌作用，不只是對感冒病毒，對流感或輪狀病毒也有效果。
2：注重保溼
空氣乾燥也是導致感冒的原因之一。流感病毒所在的環境下，房間溼度會減少50%。使用加溼氣，在室內晾衣服、放置室內植物、帶口罩等，來提高房間的溼度。
3：讓身體保暖
感冒初期時，會感覺到畏寒吧？如果發燒在38度以下的話，洗澡水的溫度就設定在40~41度左右，泡泡澡溫暖身體，但是記住不要泡太久喔！泡完澡出浴室後，趁着身體還溫熱的時候，趕快進被窩吧！
能讓身體溫暖的穴道叫“大椎”，位於脖子的後方，骨頭有點突出處的正下方。用吹風機或暖暖包讓這個穴道處保暖的話，全身也會跟着暖和起來。
4：吃碳水化合物
雖然感冒時總是沒食慾，但是如果不吃東西的話，抵抗力就會越來越弱。因此，應該積極的攝取碳水化合物，補充能量、讓體溫上升纔是對抗感冒病毒之道。
5：充足的睡眠
在睡覺時，免疫細胞會開始變得活躍。藉由好好的睡一覺，便可以打倒感冒病毒、更快恢復體力喔！雖然接下來到了容易感冒的季節，大家還是要一起加油、渡過寒冬喔！當然預防感冒很重要，萬一不小心“中獎”了，請試試看上面介紹的方法吧！
