【導讀】：裸睡一直以來都備受爭議，有的人覺得裸睡沒有束縛感，可以提高睡眠質量；有的人則不還意思裸睡，從心理上較爲排斥。其實，從健康角度來說，女性裸睡對身體更有益！不僅可以緩解緊張還能改善痛經的毛病。
首先，我們要了解女性痛經的概念。在醫學領域中，女性痛經分爲兩種，一種是原發性痛經，另一種是繼發性痛經。其實原發性痛經的女性多數是由於經期心理緊張導致疼痛的，而對於那種有着繼發性痛經的女人就需要到正規醫院進行檢查治療原發病。但是，裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經問題。
其次，除了瞭解痛經的概念之外，我們還要知道，裸睡對於睡眠的姿勢還是有很大的要求的。另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環，使痛經問題得到很大的改善。女性裸睡可治療痛經，但是女性裸睡的時候一定要在一個相對隱祕、獨立的環境，而且居室環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，注意保暖。
最後，你們知道裸睡還可以幫助女人減肥麼嗎?那些想要冬季減肥的美眉們不妨裸睡吧。因爲我們人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
