【導讀】：嗓子是人體重要的發聲器官，特別是在感冒頻發的春季，一不小心就容易發炎。對於如何護嗓，這方面我們可以借鑑那些明星歌手常用的方法。小編已經整理好，快來看看吧！
張學友
平日不要特別護聲，以免寵壞。遇上喉嚨不適便喝一杯蜜糖水。多吃蘋果可以增強抵抗力，預防感冒，進而也讓自己的聲帶不會因感冒受影響。演唱會一天喝三瓶水，演出前不沾糖水，否則一唱歌就起痰。
庾澄慶
用枇杷膏沖水喝。有充足的睡眠，演出前不喝冷飲，只喝暖飲品。喝熱水不要喝太燙的，尤其是節目開始前。
譚詠麟
演出前會口含一片藥參，直至演唱會結束。要是中間發覺喉嚨不妥，就會拿一些參葉煲水，用來兌蜜糖喝。或者含幾粒老北京藥糖。
葉倩文
平日多喝蜜糖水，少飲冰水，錄音前不會吃油炸類食物。演唱會前儘量不吃東西，若真的太餓，也會選擇湯麪、麪包或只是喝湯，絕不吃硬的食物。平時她穿高領衣服、戴頸巾，以免受寒影響喉嚨。
林憶蓮
平時不吃煎炸和油膩的食物，少喝酸的飲料，多休息睡眠，在演出前絕不吃熱的食物。
吳奇隆
在錄唱片較爲忙碌的時期，會隨身攜帶梅或含有甘草味的蜜餞。不要大喊，拼命喊叫練聲會導致聲帶的負擔過重，而且咽腔的毛細血管容易被拉破，造成出血的現象。
范曉萱
常以水果代茶，尤以西瓜爲嗜好，故而嗓音特別潤。每天說話的總時間最好不要超過三個小時，連續說話不要超過一個半小時。
蘇有朋
每天要吃水果。吃麻辣火鍋後會立刻服枇杷膏，然後再吃下寒性水果，如水梨等以達到平衡。
鍾鎮濤
平日的食物則減少油膩、甜食。飲花旗參茶，用蛤蚧、藿山、百合煲水喝。不要用嘴呼吸，要多用鼻呼吸，改胸式呼吸爲腹式呼吸。
