【導讀】：久坐的危害很多，除了會導致便祕，身材變形之外，還會損傷卵巢，對於女性來說這是一個很嚴重的打擊。所以，無論多忙，還是起來走走吧！
久坐不動導致“卵巢缺氧”
專家介紹說，據臨牀統計，育齡婦女中10%左右的人患有不孕症，尤其是經常坐在辦公室的女性，久坐不動導致“卵巢缺氧”、缺少鍛鍊使病毒侵襲致婦科炎症增多、營養不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。
尤其對於那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的人來說，久坐還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。
專家表示，臨牀上也經常碰到一些女性因不孕前來檢查，結果是氣滯血淤所致。究其原因，這些病都與久坐有很大關係，還有體質較弱者，因爲久坐而導致內膜組織增生，形成子宮內膜異位症，造成不孕。
坐姿不當也可導致不育
專家指出，久坐、坐姿不佳等，也可能導致生育出現問題。比如蹺二郎腿的姿勢，會妨礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，導致女性原有的某些婦科炎症問題加重。
此外，長時間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。尤其是女性經期，久坐容易使經血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經而造成腫脹。
健康小貼士：
要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘，例如：
1、上樓時不乘電梯，走樓梯;
2、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行;
3、在電視播放廣告時，站起來走動一下;
4、工作一個小時後站起來適當活動一下。
當然，能做到每週抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。
