鈣片不能和什麼一起吃，鈣片是我們生活中最常吃的營養品之一，不僅小孩需要補鈣，很多孕婦在生產後虛弱也需要補鈣，但是鈣片也有許多的食用禁忌，一定要小心，以下是鈣片不能和什麼一起吃的相關知識分享。
鈣片不能和什麼一起吃1
一、鈣片不能與牛奶一起吃
在生活中牛奶當中也含有豐富的蛋白質以及鈣含量，如果吃完鈣片以後又喝牛奶，這個時候人體對於鈣的吸收率就會大大的下降，那麼就起到了一定的浪費作用。所以牛奶和鈣片不能夠一起吃，應該要分開吃。不僅僅是牛奶，還有一些豆製品以及奶製品在吃完鈣片以後都不應該再吃。
二、鈣片不能與高蛋白食物一起吃
在生活中兒童在吃鈣片時最好是不要吃大魚大肉，或者是吃的太過於油膩和鹹。大家都知道雖然說適量的蛋白質可以促進人體對鈣的吸收，但是如果人在一天中攝入大量的動物蛋白的`話，很有可能會造成膳食中的磷，硫含量過高，如果體內的磷，硫含量過高的話，很有可能會導致鈣物質的吸收率降低。
三、鈣片不能與白菜一起吃
在生活中因爲蔬菜中間含有豐富的葉酸物質，葉酸會和鈣發生反應在我們在人體內會形成廢物，這些廢物既不能被消化，也不能被吸收，而是會佔掉身體內的很大的空間，因此最好不要和蔬菜同時食用。
四、鈣片不能與油膩食物一起吃
在生活中吃完鈣片也不能去吃太鹹又油膩的食物，這是因爲如果食物當中的鹽分過高的話，就會讓尿液裏面鈣物質更多的排除，還有如果吃太多油膩的食物就會導致身體攝入過多的脂肪以及一些飽和脂肪酸，就會導致鈣分解成爲不溶性分複合物，從而降低鈣吸收率。所以大家在吃鈣片的時候一定要注意膳食搭配，不然鈣片就白吃了。
五、鈣片不能與菠菜一起吃
在生活中吃完鈣片之後最好是不要吃菠菜，因爲菠菜裏面還有一種叫做草酸的物質，這種叫做草酸的物質一旦進入到人體內就會和鈣一起沉澱，影響身體對鈣物質的吸收。但是在吃鈣片的同時也要注意不要把鈣片當糖吃，一天不要食用太多的鈣片，相反的，也不要吃太少的鈣片。
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補鈣是生活中一種很常見的現象，需要補充鈣質的人羣通常有，老人，孩子，孕婦等。對於孕期的孕婦來說，懷孕期間是一定要補鈣的，因爲寶寶在肚子裏也需要很多鈣的吸收，鈣有助於寶寶身體發育和骨骼生長。
鈣片不能和什麼一起吃
一、孕婦補鈣的必要性
如果母體缺鈣比較嚴重，可能會造成肌肉痙攣，引起胎兒小腿抽筋以及手足抽搐，還可能導致孕婦骨質疏鬆，引起骨軟化等症。
二、鈣片不能和什麼一起吃
1、草酸—菠菜、莧菜、竹筍
懷孕以後，很多孕媽媽開始注意多吃蔬菜和水果。可是，有些有澀味的蔬菜含有大量的草酸，草酸在腸道中可與鈣結合會形成不溶性的沉澱，從而影響鈣的吸收。
因此，建議孕媽媽每天在食用鈣片時，不要和以上蔬菜同吃哦。如果只是吃以上蔬菜，不食用鈣片，最好是將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味以後再烹飪。
2、磷酸―碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包
一般情況下，如果人體過多地攝入碳酸飲料、咖啡、可樂、漢堡包、動物肝臟、比薩餅、炸薯條等大量含磷的食物，就會使鈣∶磷的比例變高。
過多的磷會把體內的鈣給“趕”出體外的。所以，大家在食用鈣片期間，儘量少食用碳酸飲料哦。
